躺着追韓劇導致青光眼發作 教你健康玩手機
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
近日,南京一名20歲的美女在週末連追18集韓劇後身體出現頭痛、眼睛脹痛等不適症狀,到醫院檢查才發現眼睛由於長時間的對着電子屏幕導致青光眼發作。專家提醒,如果本身有患病基礎,又喜歡長期在暗光下看手機,就會導致青光眼急性發作,而青光眼是我國排第一位的不可逆致盲性眼病,喜歡煲劇的朋友要特別留意。
長期玩手機會造成健康危害是一個老話題了,可是現在人們對手機也越來越依賴,很多人出門的頭等大事就是記得帶上手機,所以說健康的玩手機變得尤其重要。
玩手機時,可以嘗試這5招:
1.睡前玩手機屏幕調夜間模式
晚上躲被窩玩手機,儘量把手機燈光調低,智能手機一般都會有夜間模式。當手機屏幕過亮,與夜晚環境對比度過大,會使眼睛產生疲勞,建議玩手機時不要關掉房間所有的燈。
2.手機屏幕向下傾斜45°
玩手機時不要把手機屏幕正對着眼睛,最好向下傾斜45°左右,也不要向上傾斜,否則脖子施力久了會痠痛。建議眼睛與手機可以保持30-50釐米的距離。
3.不要側躺着身體玩手機
側躺玩手機對眼睛的壓迫最大,這樣玩手機會造成左右眼睛的視力偏差,而且受壓迫的眼睛容易造成供血不足,時間長了眼睛會出現膨脹感,出現短時性影像重疊。
4.不要俯臥身子玩手機
俯臥姿勢玩手機,會影響手肘和腦部的血液循環,還可能造成頸椎以上惰性缺血。而且俯臥姿勢容易引發疲勞,使人難以進入睡眠狀態。建議仰着玩手機,但是時間久了雙手會痠麻,可以在手肘下墊個枕頭支撐,但要注意手機滑落砸到臉得不償失。
5.不要低頭玩手機
如果長期低頭玩手機,頸椎曲度會逐漸變小,導致神經受壓迫,血管扭曲、身體局部供血不足,以至於在頸椎病的早期,往往是頸、肩酸脹不舒服,嚴重的會出現雙手麻木。建議低頭玩手機時半個小時活動一下頸脖和手臂。
小貼士:很多人習慣睡前玩手機,但是睡前過多的活動會導致大腦興奮,難以很快的入睡,睡眠質量就會降低,所以睡前還是不要過多的玩手機,可以選擇聽一些輕音樂放鬆自己,提高睡眠質量。
天天對着手機電腦 多做這些動作拯救你的眼
關燈玩手機對眼睛的危害
網傳常玩手機會導致手指殘疾 專家稱沒依據
經常玩手機對胎兒有影響嗎 懷孕玩手機會致畸嗎?
開燈玩手機好還是不開燈好 關燈玩手機對眼睛的危害
晚上玩手機怎麼保護眼睛 玩手機眼睛近視有沒有辦法補救
新手機必貼膜 當心成爲你的眼健康“殺手”
長時間玩手機怎麼保護眼睛 手機藍光會造成眼睛不可逆的傷害!
“被窩手機黨”眼睛超負荷或可誘發青光眼等病症
經常玩手機怎麼保護眼睛
引產後玩手機傷眼睛嗎 引產後玩手機會傷眼睛嗎
熬夜玩手機的危害 放下你的手機吧
近視激光手術是否會導致眼睛受損 近視激光手術會導致眼睛受損嗎
青光眼可以不手術嗎 青光眼可以不手術的嗎
晚九點後別躺牀上玩手機看新聞
男子通宵玩手機遊戲“找你妹”致左眼暫時性失明
經常玩手機對眼睛的危害
上廁所最忌諱七件事,玩手機導致昏厥
日常13個壞習慣危害健康 躺着看書常戴耳機
小孩玩手機對眼睛的危害
網傳躺着刷微博致眼睛散光 專家稱只能加速近視
玩手機傷眼 多吃點這個
玩手機戴眼鏡好還是不戴眼鏡好 近視玩手機要戴眼鏡嗎
青光眼發作前有什麼症狀
玩手機眼睛疼痛怎麼辦
睡前葛優躺玩手機有什麼健康隱患 如何才能健康的玩手機
躺着看手機更容易高眼壓得青光眼 中醫教你這樣救視力
不健康用眼會導致哪些問題
玩手機如何保護眼睛 經常玩手機有什麼危害
玩手機導致睡眠質量不太好 可以多吃這些