關燈玩手機對眼睛的危害
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手機在人們的生活中所扮演的角色越來越重要,很多人喜歡夜裏關燈後躺在牀上玩一陣子手機在睡覺,殊不知這樣關燈後玩手機對身體的危害是極大的。
專注玩手機的時候,眨眼的次數會下降,導致淚液分泌減少;同時,關燈後手機屏幕刺眼的光線,會造成角膜上皮損傷。這些均會導致眼疲勞、異物感、乾澀邵作幹、眼痛眼紅等症狀的發生。
昏暗處近距離盯着手機屏幕,晶狀體變凸、瞳孔擴大、眼睛的相關肌肉持續緊張,這些都會造成眼壓升高,有誘發青光眼的可能。一但發生,將可造成不可逆的視神經損傷。
關燈後看手機,相對強烈的光線會刺激眼球黃斑區,長此以往,會造成黃斑區的慢性光損傷、視網膜色素細胞老化及相關血管的硬化,導致視力下降、視物變形等。
關燈後仍然玩手機,會使人處於興奮狀態,對我們的睡眠質量有影響。並且手機具有一定的輻射,如果我們睡覺前在牀上玩手機的時間太長,容易造成煩惱焦躁的情緒。
手機在人們的生活中所扮演的角色越來越重要,很多人喜歡夜裏關燈後躺在牀上玩一陣子手機在睡覺,殊不知這樣關燈後玩手機對身體的危害是極大的。
爲了眼睛的健康,在關燈後,記得要將手機屏幕亮度儘量調暗,而且即使是調暗了手機屏幕,也絕不能長時間玩。
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