飯後哪些零食吃了不會胖 飯後可以吃哪些零食
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
看電視的時候喜歡一邊啃瓜子,閒暇的時候就需要吃點小零食來打發時間,就想動動嘴吃零食?這可不行,吃零食也是要挑時間的,特別是對於孩子來說。下面跟小編來看看飯後適合吃什麼零食。
飯後哪些零食吃了不會胖
1、大棗
預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富,被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠,甚至產生壞血病。
2、花生
能防皮膚病。花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3、核桃
可秀甲。核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助於指甲的秀韌。
4、葵瓜子
可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩,防止皮膚乾燥和生成色斑。
5、奶酪
固齒。奶酪是鈣的“富礦”,可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明,一個成年人每天吃150克奶酪,有助於達到人老牙不老的目標。
6、無花果
促進血液循環。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液,增加血液的流動,從而使大腦供血量充分。
青春期吃零食會不會發胖 青春期發胖需要戒零食嗎
孕婦吃什麼零食好 這些零食營養美味兩不誤
吃什麼零食對身體好 這些零食也是藥
飯後做什麼好 吃完飯這些食物不能吃
孕媽如何正確吃零食?哪些零食可以吃?哪些零食不可以吃?
熬夜吃什麼零食好 這些零食不容錯過
3種零食狂吃也不會發胖
寶寶要不要吃零食?愛吃零食要制止嗎?吃什麼零食長得壯?
飯後睡覺會長胖嗎 吃完飯後多久可以睡覺
孕婦可以吃哪些零食呢 堅果吃好嗎
飯後散步可以減肥嗎 飯後哪些事不能做
哪些人不宜飯後散步
哪些零食可以預防癌症呢?
飯後保健吃哪些食物比較好
牛皮癬患者不能吃哪些零食呢
青春期吃零食會發胖嗎 青春期發胖需要戒零食嗎
日常哪些零食最傷身,8類零食營養全點評
哪些食物和零食會加速衰老
飯後不能吃什麼 飯後飲食禁忌
健康的零食有哪些
減肥可以吃什麼零食 6種減肥零食越吃越瘦
飯後有哪些不良習慣 飯後不該吃什麼
飯後不該做的事 飯後做哪些事會影響身體健康
吃完藥可以立馬吃零食嗎 吃完藥可不可以立馬吃零食
青春期吃零食會發胖嗎 青春期發胖需要戒零食嗎
飯後吃藥需要注意哪些
飯後可以吃楊梅嗎 飯後可不可以吃楊梅
人流後可以吃哪些零食
吃了藥可以馬上吃零食嗎
孩子把零食當飯吃 結果手術切了膽囊