低血壓吃什麼水果好?日常生活如何預防突然暈厥
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一般認爲成年人上肢動脈血壓低於12/8kPa(90/60mmHg)即爲低血壓,低血壓雖然沒有高血壓那麼嚴重,但是對我們的日常生活還是有影響的。經常感到乏力、身體不適,而且伴有頭暈、食慾不振、消化不良等許多症狀。所以患有低血壓的人需要在各方面改善身體,飲食就是其中十分重要的一項。
飲食調理不但有利於控制病情,甚至還能夠祈禱很好的預防作用,可以說飲食是治療低血壓的比較關鍵的一步。當然低血壓的患者一定要做到不能偏食,少吃,或者是節食,這隻會導致低血壓更加嚴重。那麼很多低血壓的人服藥好久都不見好轉,其實這都是飲食沒有注意的問題。
對於低血壓來說,提升體內的造血功能十分重要,可以吃一些蘊含銅、鐵等造血元素的水果,這類水果主要有桂圓、櫻桃、桃幹、西紅柿、柑橘、楊梅等,大家可以適當多吃。
那吃任何水果,無論是高血壓和低血壓,都是要適量的吃,這樣使得身體營養的吸收,也都是有着很好的效果。對身體健康,也都是沒有任何的危害。
另外,低血壓患者每餐不宜吃得過飽,因爲太飽會使迴流心臟的血液相對減少;適量飲茶,因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;適量飲酒(葡萄酒最好,或飲適量啤酒,不宜飲烈性白酒),可使交感神經興奮,加快血流,促進心臟功能,降低血液黏稠度。
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