霧霾天如何出行?
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1減少外出,阻隔霧霾侵害
減少外出,阻隔霧霾侵害。霧霾天儘量減少外出頻率,特別是老人和孩子。避免了直接和霧霾接觸,減少吸入機會。
2佩戴防霧霾口罩,全副武裝
佩戴防霧霾口罩,全副武裝。如果必須要出行,儘量佩戴醫用的專門防霧霾的口罩,阻礙部分霾顆粒的吸入。保護口腔及鼻腔粘膜。
3騎車步行儘量減少
騎車步行儘量減少。霧霾天,如果騎自行出或者跑步,人呼吸加快,暴露在霧霾裏吸入更多的霧霾顆粒,有損健康。儘量在天氣好的時候再騎車出行。
4減少戶外運動,或直接在室內運動
減少戶外運動,或直接在室內運動。特別是老年人,喜歡戶外廣場舞、練操,這裏特別提醒,霧霾天儘量不要在戶外舞動操練,那樣更損害健康。
5霧霾天出行,注意交通安全
霧霾天出行,注意交通安全。特別是霧霾較重的馬路上。由於霧氣干擾,很多車輛很難辨別遠處的事物,這個時候是交通事故重發的時候,一定要看清紅綠燈,注意人行道的選擇。
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