冬季孕婦如何防霧霾? 霧霾對胎兒影響有多大?
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
一、室內保持空氣清新1、在室內,孕媽媽要注意及時補充水分,多喝水,保持呼吸道黏膜的溼潤。另外還有處於體內新陳代謝,排除體內毒素。
2、我們知道,空氣負離子濃度是評價空氣質量的重要指標,濃度越高說明空氣質量越好。研究發現當空氣負離子尤其是小粒徑負離子含量達到每立方厘米1500個左右時爲清新空氣,這種環境中人的心情舒暢,情緒穩定,工作和學習的效率高,那麼孕婦心情也會變好。
3、別把窗戶關太緊,有時候家裏的油煙味、以及傢俱散發的各種有害氣體對身體的傷害更大,所以大霧的時候,就開一點點窗戶,等到中午陽光充足的時候,注意給室內“換換氣”。
二、室外活動要注意做好防護措施1、在空氣污染嚴重的日子裏,避免外出散步,如晨練等,早晨空氣中的有害物質會被吸入呼吸道,從而危害孕媽媽的健康,可以選擇陽光燦爛的時候,再外出曬太陽、散步。
12、儘量減少外出
2、儘量減少外出。當遇到濃霧天氣,儘量待在家中,如果是不得不出門,最好就戴上口罩,帶口罩可以防止一些塵蟎等過敏源進入鼻腔。孕媽媽要注意了,挑選一些正規的生產廠家的產品,另外主要以每天換洗,最好就有開水消毒一下。
三、多吃一些清肺的食物 霧裏有細小的水珠、粉塵甚至污染物,如有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕媽媽們一定要注意,病菌附着在粉塵上,隨呼吸進入肺部,容易引起呼吸系統疾病。霧天裏,要多吃新鮮蔬菜和水果,這樣能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
另外,奶油、雞蛋、雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶等這些食物都含有豐富的維生素D,孕媽媽們平時也要注意多吃這些食物哦!
秋冬霧霾天氣 多吃點水果預防“霾塵病”
冬季霧霾天護肺攻略
霧霾對人體有什麼危害 霧霾對人體有哪些危害
霧霾天能出去鍛鍊嗎 霧霾天如何運動
霧霾天可以跑步嗎 霧霾天跑步危害有多大
西安攝影師拍“霧霾四大名著”霧霾危害大需注意
霧霾再度來襲 如何在霧霾天給身體排毒
霧霾天氣對白癜風患者有沒有影響
霧霾突襲我們應該如何應對防護
霧霾病菌專攻12歲以下兒童 霧霾對人體的危害
霧霾天氣再次來襲 怎樣應對霧霾天氣
霧霾天防癌要重體檢 慢步走可防霧霾侵襲
霧霾可影響胎兒發育,孕婦如何對抗霧霾?
英國研究稱霧霾損傷人類大腦 霧霾危害
預防霧霾多吃六食物
中國霾與倫敦奪命大霧成分不同 霧霾天如何保護自己
NASA拍下的北京霧霾15年 霧霾天氣防護
多地競購霧炮車稱可治霾 霧霾的危害究竟多大
霧霾天氣該如何鍛鍊
安陽400多學生霧霾天操場考試 霧霾對人體危害
霧霾天如何跑步
什麼是霧霾?霧霾天氣有什麼危害?
霧霾的預防措施是什麼 預防霧霾的措施有哪些
霧霾天對孩子的影響有多大 霧霾天孩子應該如何做好防護措施
霧霾天如何清肺排毒
霧霾強勢侵襲中國 如何減少霧霾危害
霧霾對身體有什麼危害 沒想到霧霾危害這麼大
霧霾對嬰兒的危害
一次性口罩能防霧霾嗎 什麼口罩防霧霾
寶寶可以帶防霧霾口罩嗎 寶寶多大可以帶防霧霾口罩