壓力成我們身邊最大的健康殺手
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如今社會,我們的生活好了,存款多了,而心卻累了。壓力幾乎籠罩在所有人身上,但調查顯示,超過40%的人並不對壓力採取任何措施,甚至很多人都不知道如何正確有效排解心理壓力,嚴重危害着現代人的身心健康。
你的疲勞程度超標了嗎?
在社會高速發展的今天,我們的生活更好了,家中的存款更多了,開好車、住新房,但是,你常常會感覺身心疲憊,生活的幸福指數遠不及過着田園生活 的農民。導致這一切的原因是兩個字“壓力”,這是城市人普遍的存在的健康問題。每天高強度的工作,職場上覆雜的人際關係,爲人之道、處事之理,內心時時充 滿壓力。就這樣,每天你追我趕,不甘落後,擔心受窮,身心疲憊不堪,健康透支疾病上身。
40%現代人不會排解壓力
最近一項調查顯示,如今人們感覺壓力不僅來自工作,排在生活壓力首位的是社會公平問題。超過40%的人認爲,社會不公是給他們生活帶來壓力的最主要原因。人們感到生活壓力不僅來自糟糕的感情問題、吃住條件差、同伴之間的攀比、贍養父母、人際關係不好,還來自各種各樣無法言於喻的苦衷。
壓力幾乎籠罩在所有人身上。人們如何排解壓力?在調查中,超過40%的人不採取任何措施,自己默默忍受。社會學家指出,現在人們壓力都很大,很 多人都不知道怎麼排解,即使知道和人溝通是最有效的方法,他也不願意去說。中國人的傳統性格比較隱忍,習慣把事情壓抑在內心。何況很多人彼此不信任,算計 心理很重,保守祕密都來不及,怎麼會說出來呢?而人們對心理專家還是有顧慮,深怕去見了心理醫生,被人說成是神經病。
壓力成我們身邊最大的健康殺手
我們常說,壓力過大會導致身體亞健康。而如今,壓力帶我我們的不僅僅是簡單的亞健康問題了,而是直接的發病,其中最常見的疾病很多,如壓力會導致不孕,壓力導致很多人長期失眠,壓力導致很多年輕人患胃病等,壓力是我們身邊最大的健康殺手。
壓力導致長期失眠
受壓力影響最常見的是失眠,很多年輕人感覺睡不着。白天工作太多,想得太多,神經繃得太緊,晚上難以休息下來。面對失眠,醫生建議最好的釋放壓力,千萬不要盲目去服用安眠藥,這樣會依賴藥物加重失眠症狀。釋放壓力方式很多,比如跟朋友聊天,春天外出踏青、散步等,只要能讓自己忘記勞累的工作,達到身心愉悅就行。
壓力導致不孕不育
據相關數據顯示,如今不孕不育的夫妻佔10%到20%。如今,很多夫妻越想生越不能生,一檢查又沒什麼大問題,就是一直沒消息。其實壓力導致不孕是一個重要因素,尤其是社會層次越高的人,該問題非常普遍。
壓力導致年輕人成胃病高發族
現代的年輕人生活工作壓力大,加上飲食無規律,抽菸、飲酒等,被纏上胃潰瘍患者越來越多。更加危險的是,有的年輕人由於工作忙,感覺胃不舒服了,就自己買點藥吃,一直拖到胃出血甚至都惡化了纔到醫院,因此,現在年輕的胃癌患者也很多。另外,還有一些婚姻不幸的女性患胃癌也比較多,長時間因爲感情問題情緒低落,精神壓力大,嚴重影響胃健康。
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