通草來月經能喝嗎 月經期飲食要注意哪些
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我現在正處於哺乳期,因爲奶水一直不多,家裏人給我燉了通草湯,但是這兩天我又來月經了,請問通草來月經能喝嗎?
可以適量喝,但不宜多喝。
月經是指一個循環週期內,女性子宮內膜增厚脫落,形成經血從體內排出的過程;通草味甘淡,性微寒,具有清勢利水,通經下乳等功效,它對女性月經並無直接影響,所以來月經也是可以適量喝通草的;但是通草藥性畢竟偏寒,對於體質寒涼的女性來說,經期大量服食通草可能會影響經血排出,所以來月經期間不宜多喝通草。
3-5克。
建議月經期間通草的用量爲3-5克左右,不宜過量,因爲通草藥性偏寒,月經期間大量服用通草可能會加劇寒氣在子宮內聚集,導致經血排出困難,甚至可能引起月經血塊、痛經等症狀。
通草的服用方法有很多,可以用來煮水、煲湯、熬粥等,因爲經期比較特殊,建議選擇煲湯或熬粥服用更佳。
材料:鯽魚1條,通草3克,薑片、食鹽、料酒適量。
1、將鯽魚處理乾淨。
2、在鍋中放入食油,將鯽魚兩面煎至微黃。
3、加入適量清水,放入通草,薑片,料酒燉煮。
4、燉煮約40分鐘左右,再放入食鹽調味即可。
材料:通草5克,大米100克,白糖或蜂蜜適量。
1、將通草洗淨,放入鍋中。
2、加入適量清水,煎煮20-30分鐘,濾渣,取汁。
3、大米洗淨,放入砂鍋中。
4、倒入通草藥汁,開火煮粥。
5、粥熟後加入白糖或蜂蜜調味即成。
通草是一種具有較強的利尿通淋的中藥材,如果長期服用通草易對腎臟造成負擔,影響腎臟功能的正常運行,不利於腎臟健康,所以一般建議不宜長期喝通草,症狀消失即停用。
通草性微寒,具有通利經絡的功效,孕婦體質特殊,在孕期大量服用通草可能會導致胎兒流產,且通草中的藥物成分也有可能會影響胎兒的生長髮育,所以建議孕婦不宜喝通草。
中寒是指寒氣外侵,客於五髒,出現四肢無力,四肢冰涼,臍腹疼痛等不適症狀者,通草藥性偏寒,這類人羣服用通草可能會加重體內的寒氣,導致不適症狀加重,所以建議中寒者不宜喝通草。
是指有口渴、氣短、胃脘痞滿,面色蒼白、神疲乏力、口乾咽燥等氣陰兩虛症狀者,通草有較強的利尿功效,這類人羣服用通草會導致體內的氣與津液損傷更甚,從而加重原本不適症狀。
我現在正處於哺乳期,因爲奶水一直不多,家裏人給我燉了通草湯,但是這兩天我又來月經了,請問通草來月經能喝嗎?
如:蔬菜、全穀類、全麥面等。這類食物中含有豐富的纖維素,可以增加體內鎂的含量,幫助調整月經、鎮靜神經,能在一定程度上幫助緩解痛經症狀。
因爲碳酸飲料中大多含有磷酸鹽,它可以與體內的鐵質發生反應,使鐵質難以吸收,月經期間服用可能會造成經期出現疲乏、無力等不適。
如:辣椒、胡椒、菸酒、咖啡等,這類辛辣刺激的食物可能引起血管擴張,從而造成經期血量增多或痛經,建議經期飲食應儘量清淡易消化。
如:牛奶、起司、奶油等,這類食物會影響身體鎂的吸收,可能引發或加重原本痛經。
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