每天一叩頭健康身體就到手
本文已影響2.83W人
本文已影響2.83W人
如今,社會生活節奏越來越快了,人們在不斷提高工作效率、事半功倍創造價值的同時,身體部件也在悄悄地加速着老化。原本屬於中老年人的頸椎病,不知不覺地糾纏上了年輕的“白領”。一旦得了頸椎病,真讓人苦不堪言,可是手術治療太痛苦,戴上“頸託”太麻煩,吃藥打針見效慢,稍一加班又復發,如何是好?
頸椎病急性期要聽從醫囑加以治療,以迅速減輕疼痛等症狀,不過更重要的在於平時的鍛鍊。有一種鍛鍊方法簡單易行,天天在家都可以練習,不花錢,不痛苦,這就是“叩首法”,即俗話說的“磕頭”。
中醫認爲,工作高度緊張,每天蜷縮在電腦前的白領一族,雖然精神極度疲憊,運動量卻十分缺乏,肢體長期處於僵硬狀態,所以氣血瘀滯。不通則痛,痛則筋脈拘攣,於是出現諸如頭痛惡心、脖頸強直、手臂麻木、指端冰涼等多種不適,也就是頸椎病的典型症狀。既然氣血不通,治療和鍛鍊當以疏通氣血,伸展經脈爲主。
觀察證明,跪拜磕頭動作有通經活絡、疏通軀幹部氣血的作用。“每日常叩首,活到九十九”,這句老話不止是告訴人們虔誠孝順可以長壽,也道出了堅持導引鍛鍊可以強身的道理。每天睡前通過磕頭動作放鬆肢體,可以促進背部血液循環,舒展肩頸部緊張感,長期堅持還可以防止心腦血管疾病。
盤點危害身體健康的十大殺手
從這裏就能看出身體是否健康了
一到夏天體溫就偏高是爲什麼
歲末到 女生壓力大容易干擾身體健康
水果養生,花小錢就能讓身體更健康!
每天一杯枸杞參片茶爲健康加分!
身體好不好看鞋底就知道 快來看看你身體還健康嗎
10個小動作,幫你健康生活每一天
身體不健康到底是什麼原因引起的
名醫義診——“健康每一天,從愛牙開始”
怎樣健康的度過每一天的生活
生活做到19條 身體健康不會得癌症
除霾神器亮相街頭,霧霾天需要注意身體健康
女性幾天洗一次頭纔算健康
健康證體檢前一天需要注意什麼 健康證體檢前一天熬夜
每天睡前一杯水對健康大有益處
一天多次夫妻生活不利於身體健康
一到夏天就頭暈乏力,心慌氣短
冬天老人多吃這些身體更健康
身體健康自測表,一定要收好!
一個人每天吃多少肉才健康
“低頭族”摔傷索賠地鐵公司 沉迷手機對身體健康危害大
久坐影響身體健康 位列十大致死致病殺手之一
一到冬天身體一熱全身就癢是怎麼回事 一到冬天身體一熱全身就癢怎麼改善
每天吃一斤櫻桃對身體好嗎
身體養生 手腳的死皮每天都需要磨
每天一包堅果對身體好嗎
身體健康有什麼表現 做什麼事能讓身體更健康
一到春天身上就癢癢怎麼回事
給血管洗個澡,健康活到老!每天“洗”一次,讓你越來越年輕