經常泡腳對女性的好處 女性泡腳的注意事項
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不少女性朋友到了冬天,由於身體比較虛弱,因此會經常感覺到寒冷。而嘗試過泡腳的人都知道,泡腳之後睡覺會十分暖和,深受體質不好的女性朋友的喜歡。那麼經常泡腳對女性的好處有哪些呢?下面就爲大家介紹。
經常泡腳對女性的好處
1.緩解痛經的症狀
泡腳可以有效的促進血液循環,對於痛經的環節都有很好的作用,特別是在月經來潮之前,可以選擇溫開水泡腳或者中藥泡腳的方法來改善病情。
2.減肥
大部分女人每天的運動量都比較少,這樣容易長脂肪,而泡腳可以促進代謝,這樣就可以達到減肥的效果。
3.美容養顏
如果經絡不通、瘀血內阻,就會導致面色暗黃。而通過泡腳,可以舒經通絡、活血化瘀,起到美容養顏、改善面色的作用。此外,泡腳還可以起到安神助眠的作用,有緩解疲勞、提高睡眠的效果。
4.緩解手腳冰冷
用熱水泡腳可以禦寒,祛除體內的寒氣,緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況,當然在泡腳水裏面加入生薑、老薑,效果更好。
女性泡腳的注意事項
1.水量
剛開始泡的時候,水要沒過腳面,水涼了就再兌一點,直到蓋住內踝骨上三寸的三陰交穴爲最佳。
2.時間
有的人那不是泡腳,放水裏一會就拿出來擦了,充其量只能叫洗腳,時間太短是不會有養生效果的,一般要在二三十分鐘左右,必須感到全身熱乎乎,額頭有毛毛汗的時候纔是最佳火候。
3.水溫
有些人習慣在泡腳時把腳泡得通紅,並以爲水溫越高,效果越好。而事實上,泡腳水不能太熱,以40℃ 左右爲宜。這是因爲水溫太高,雙腳的血管容易過度擴張。
關於經常泡腳對女性的好處的相關知識就爲大家介紹到這裏了,此外還介紹了女性泡腳的注意事項,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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