陽虛吃什麼東西能補過來 陽虛晚上可以跑步嗎
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昨天在外面的時候看到中醫館在做活動,就去看了一下,醫師簡單的給我把了一下脈,說我是陽虛體質,陽虛體質,聽起來還挺嚇人的,應該是要補一下吧,陽虛吃什麼東西能補過來呢?
飲食只能起到改善的作用,陽虛需要綜合性調理,僅僅是吃某一樣食物不能補過來,從養生的角度來說,建議陽虛的人適當的進補性質溫熱的食物。
在日常生活中,可以適當的吃一些性質溫熱、辛溫的食物,比如:吃牛肉、燉羊肉湯等,也可以在燉羊肉的時候加入生薑一起進行熬煮,生薑羊肉湯是《傷寒論》當中的一個經典方劑,食用後有溫煦脾陽的作用,適合陽虛的人羣進行食用。
可以適當的進行跑步。
跑步是一項體育運動,進行跑步的時候,身體的血液循環加快,有利於身體器官的養護,堅持跑步還能提高心肌能力,可以很好的鍛鍊心肺功能,有利於身體健康,無特殊情況的話,建議可以在日常養成跑步的好習慣,這樣對健康好,陽虛的人也可以在晚上適當的跑步,對體質的改善以及面色的改善都是有好處的。
不太合適。
西洋參是常見的藥材,中醫認爲:服用西洋參有補氣養陰、清熱生津的功效,主治用於氣虛陰虧、咳喘痰血、虛熱煩倦、內熱、消渴、口燥喉幹、肺虛久嗽等症狀,陽虛的人羣食用後,會加重陽虛的症狀,因此,陽虛的人吃西洋參不太合適,陽虛最好選擇一些溫性的中藥或食物進補,這樣的話,能夠提升體內陽氣,推薦食物有:紅參、黨蔘、黃芪、牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、大棗、桂圓等。
不建議吃。
陽虛是中醫名詞,指機體陽氣虛衰,機能減退或衰弱,代謝活動減退,機體反應性低下,陽熱不足的病理現象,從中醫的角度來說,陽虛者不適合吃阿膠,因爲阿膠是滋補類的藥物,服用阿膠具有補氣養血、滋陰潤燥的功效,應用阿膠對於因爲陰虛所導致的氣血不足等症狀有很好的治療效果,服用阿膠還可以提高身體的免疫力和抵抗力,陰虛患者服用阿膠對身體有較好的作用,陽虛和陰虛相對,因此,不建議陽虛者服用阿膠調理身體。
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