艾草泡腳的功效與作用禁忌能天天泡嗎 艾草泡腳能改善睡眠嗎
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艾草是常見的一種中藥材,很多人日常家裏面都會備一些艾草,用來泡腳或者泡水喝都是比較好的,我昨天在外面的時候買了一些艾草,準備在家裏用艾草泡腳,艾草泡腳的功效與作用禁忌能天天泡嗎?下面一起來看看吧!
艾草是常見中藥材,性質溫和,中醫認爲:艾草有溫經止血、散寒止痛的功效,用艾草泡腳有理氣血、逐寒溼、溫經通絡的功效,體質較爲虛寒或者冬季溫度較低的時候可以適當的用艾草泡腳,可以起到養護體質的作用,有利於身體健康。
不要泡太久。
艾草畢竟是一種中藥材,用艾草泡腳適當的泡泡即可,不要泡太久,每次泡20分鐘左右就可以了,泡久了氣血運行過快,反而不利於身體健康。
不建議天天泡。
艾草有很強的藥性,若是天天用艾草泡腳的話,身體氣血運行過快,會加重體內的燥熱之氣,出現長痘、流鼻血等不適的情況,因此,天天用艾草泡腳反而不利於身體健康,建議一週泡2-3次爲佳。
如果是睡前泡的話,有一定的改善睡眠的作用。
用艾草泡腳的時候,經過熱水的燻蒸,身體會比較的放鬆,有一定的改善睡眠的作用,艾草是一種中藥材,有一定的藥性,如果平時睡得不太好的話,可以每天用熱水泡腳,可以起到解乏和促進睡眠的作用,不過,若失眠的情況比較嚴重的話,建議及時就醫,在正規醫生的指導下進行治療。
都可以。
艾草全草入藥,根、莖、葉都有比較好的藥性,因此,艾草泡腳的話用根和莖葉都是可以的,不過,市面上購買的艾草大部分是莖葉,連同根一起的比較少,如果有根和莖葉的話,也是可以的,買不到全株的話,用根或者莖葉也可以,總之,以實際產品爲主,艾草泡腳有溫經止血、散寒止痛的功效,適當的用艾草泡腳對身體頗有益處。
從功效上來說,新鮮的更好。
艾草泡腳的主要材料是艾草,中醫認爲:艾草有溫經止血、散寒止痛的功效,新鮮的艾草營養元素更爲全面,因此,用艾草泡腳的話用新鮮的艾草更好一些,但是新鮮的艾草不是很好保存和運輸,所以,除了產地外,一般用的都是乾的艾草,和新鮮艾草比起來,幹艾草中流失了部分營養素,但是更便捷和好用,所以,用艾草泡腳的時候沒有新鮮艾草,用幹艾草也是可以的,用艾草泡腳有理氣血、逐寒溼、溫經通絡的功效,需要對症調理的話,可以合理泡腳進行身體養護。
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