葛根泡水可以加蜂蜜嗎 葛根泡水什麼時候喝比較好
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葛根是一種常見的中藥材,其營養豐富、藥用價值較高,常用來泡水食用,可是葛根泡水味道微苦,那麼葛根泡水可以加蜂蜜嗎?葛根泡水什麼時候喝比較好呢?下面一起看看吧!
可以。
葛根作爲一種藥用價值較高的中藥材,在泡水時可以加入適量的蜂蜜,並不會有很大的影響,而且蜂蜜中含有維生素、糖類等營養成分,一起食用,不僅能夠起到調味的作用,還能補充人體豐富的營養成分,起到生津止渴、健脾養胃、美容養顏的作用。
另外,蜂蜜和葛根都能夠對血管有所擴張,增加冠狀血管流量,兩者同時能夠改善心肌功能,保護心血管,對於冠心病、動脈硬化等心血管疾病有所預防。
建議在午飯或晚飯後一個小時。
葛根泡水一般建議在午飯或晚飯後一個小時食用,因爲人在進食之後,消化系統相對來說較爲活躍,會分泌一部分胃酸,來消化與吸收食物,而在一個小時之後,胃部的食物基本已經消化完成,但消化系統依然處於活躍狀態,這時飲用一杯葛根泡水,能夠最大程度上吸收其中營養成分,提高它的藥用價值。
一般建議葛根9-15克、蜂蜜適量。
雖然葛根加蜂蜜食用,營養豐富,對人體健康有一定的好處,但是葛根作爲一種寒性的中藥材,並不建議過多食用,不僅不利於人體腸胃吸收和消化,還會增加體內寒涼之氣,出現腹瀉、手心冒虛汗等不適症狀,一般來說,每天喝葛根9-15克、蜂蜜適量即可。
另外,若是在服用兩者期間出現了身體不適情況,比如:噁心、嘔吐等,建議立即停食,前往醫院檢查。
葛根蜂蜜水
1、準備葛根9-15克、蜂蜜2-3勺,可根據個人口味調節蜂蜜用量。
2、將葛根清洗贓物後,放入杯中,加入適量的沸水,蓋上蓋子燜5-10分鐘。
3、待水溫有所冷卻後,大約在40-60度,然後放入蜂蜜調味即可飲用。
注:待冷卻放入蜂蜜是因爲蜂蜜中的維生素等有效成分,在高溫的情況下易喪失活性,降低食用價值。
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