三陰焦的位置怎麼找 三陰焦是什麼意思
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三陰焦是人體一個很重要的養生穴位,是足太陰脾經,足少陰腎經和足厥陰肝經的交會穴,那麼三陰焦的位置怎麼找呢?
三陰交穴,在小腿內側,正坐屈膝成直角,在踝關節內側,四個手指併攏,沿着足內踝尖(腳內側內踝骨最高點)向上另一側對應的點,也就是足內踝上緣四指寬,在踝尖正上 方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫着放,約四根手指橫着的寬度)就是三陰交穴位。
三陰交:交是交匯的意思,有三條“陰”的經脈,交匯在一起,相交於三陰交穴的這3條經脈非常重要,都是屬陰的,在下肢部位分別是肝、脾、腎(足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經)。肝管人體的氣機,疏瀉的功能,脾是後天之本,氣血生化的源頭,腎稱它爲先天之本,藏於先天的經氣,主人體的生長髮育,骨骼強壯等等功能,先天后天都有了,身體的氣機也有了,所以肝脾腎三者放在一起,關係很大。
1.三陰交穴:三陰,足三陰經也。交,交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有脾經提供的溼熱之氣,有肝經提供的水溼風氣,有腎經提供的寒冷之氣,三條陰經氣血交會於此,故名三陰交穴。
2.太陰:太,大也。陰,陰之屬也。本穴物質爲足三陰經氣血交會而成,位處足部,總體表現出較強的陰寒特性,故名太陰。
3.下三裏:下,下部也。三裏,穴內氣血場的範圍也。下三里名意指本穴的氣血場範圍較大,有如三裏之廣,故名。
4.足少陰厥陰太陰之會:理同三陰交名解。
5.足太陰絡:絡,聯絡也。本穴物質爲足三陰經交會而成,氣血物質又由本穴重新分配到足三陰經,本穴有聯絡足三陰經氣血的作用,故爲足太陰絡。
1、補血養顏,緊緻肌肉:中醫學認爲,脾主肌肉,隨着年齡的增長,人的肌肉逐漸變得鬆弛,從而顯現出老態,常揉可健脾,從而減緩肌肉變鬆弛的進程,使女性保持健康的肌肉狀態。
2、調理月經,改善皮膚:三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。
3、治脾胃虛弱、腸鳴腹脹,大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等。
4、治腎炎、尿路感染、尿瀦留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等。
5、保養子宮和卵巢、改善性冷淡,治月經失調、功能性子宮出血、痛經、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產、陰挺、經閉、不孕、遺精、陽萎、陰莖痛等。
拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放爲1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續10分鐘。
一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。
手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右。
三陰焦是人體一個很重要的養生穴位,是足太陰脾經,足少陰腎經和足厥陰肝經的交會穴,那麼三陰焦的位置怎麼找呢?
1、每天11時,按揉20分鐘,對治療各種皮疹大有裨益;
2、每天11—13時,按揉20分鐘,對血壓具有良好的調節作用;
3、每天下午17時到晚上19時,用力按揉各15分鐘,具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效,可防治各種婦科病;
4、每天晚上21時左右,按揉各20分鐘,具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效;
5、每天晚上21時至23時,按揉15分鐘,具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說,堅持按揉一個月就能看到明顯效果。
孕初期的女性,一定不要刺激三陰交穴,更別和合谷一起刺激。因爲三陽交穴和合谷穴同爲流產的名穴,初孕時,胎兒本來就不穩定,如果刺激三陽交穴和合谷穴,則有流產的危險。所以注意了,月經期和懷孕期間,禁止揉按三陰交穴位。
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