艾灸什麼時候做最好 艾灸的作用和禁忌
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艾灸是一種很好的中醫養生方式,只要掌握了正確的艾灸方法,經常進行艾灸是可以很好的促進身體血液循環,增強機體免疫力,幫助防病治病的,那麼艾灸什麼時候做最好呢?
要想薰艾條的效果達到最好,那麼就選擇在上午九點到十一點之間。
之所以選擇在這個時間段,這是因爲人們在這個時間段,身心都處於比較放鬆的狀態中,那麼艾條的效果也會加倍。
1、艾灸可以加強自身的陽氣,但是也會損傷到自身的陰氣,所以對於陰虛體質的人而言是不適合進行艾灸療法的。
2、面部、重要的臟腑器官部位等等:這些位置都是不適合採用艾灸治療的,因爲這些部位需要經常活動,而且一旦發生化膿後就很難癒合了,尤其對於孕婦而言更是要避開腹部以及腰骶部等位置。
3、極度疲勞:當身體處於極度疲憊的狀態時也是不宜使用艾灸治療方法,而且對於女性朋友而言,當經期時也是不能進行的。
4、凡暴露在外的部位:這些部位很容易造成斑痕,從而影響到美觀,所以不建議艾灸。
5、注意施灸的時間:艾灸的時候一定要根據自身的情況,比如治療失眠的話,那麼就需要在臨睡前進行艾灸了,而且在飯前飯後是不能艾灸的,並且長期食用艾灸也會影響到自身的健康,所以一週3次即可。
6、循序漸進:艾灸的力度與次數一定要控制好,慢慢來,不可一下子就加大力度,很容易傷及到健康。
7、注意施灸溫度的調節:有些人對於皮膚感覺比較遲鈍,所以在艾灸的時候,一定要感知好艾灸的溫度,以免燙傷皮膚。
8、要注意保暖和防暑:在艾灸的時候,皮膚是與空氣直接接觸的,在冬季的時候一定要注意保暖,夏季就需要預防中暑了。
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