打太極拳對腦血管狹窄有好處嗎 腦血管狹窄打太極拳要注意什麼
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太極拳是中國的傳統武術項目之一,具有十分好的養生保健功效,很多慢性疾病,都可以通過打太極拳來進行有效預防,太極拳也常常作爲輔助治療手段來幫助患者康復。那麼打太極拳對腦血管狹窄有好處嗎?
有。
腦血管狹窄首先要控制危險因素,對高血壓、糖尿病、血脂代謝異常及不良生活習慣進行管理和治療。而打太極拳可以幫助降低血壓血脂,降低腦血管狹窄發生的風險,改善腦血管狹窄併發症。
動脈硬化和頸椎病是腦血管狹窄的兩個很大誘發因素,太極拳能夠起到降低血壓血脂的作用,從而預防動脈硬化。並且太極拳可以培養正確身體姿態,防止頸椎病的發生。
由此可見,打太極拳對腦血管狹窄大有益處。
打太極拳對腦血管狹窄確實有一定的益處,但是也一定要控制好運動量,腦血管狹窄患者尤其不能過度勞累。
腦血管狹窄嚴禁進行激烈運動,一些活動過於生猛的運動,也應當謹慎進行。腦血管狹窄患者可以選擇楊氏太極拳,它的動作輕鬆靈活,舒展大方,不用剛勁,沒有跳躍,劈叉等較難動作。而陳氏太極拳要求打出剛勁,勁以腰脊發出,拳法扭轉角度大、急迫、用力猛,因此不建議選擇。
適當的做一些運動,可以幫助腦血管狹窄患者進行輔助治療,也可以預防腦血管狹窄的發生。一些輕緩的有氧運動,比如慢走、慢跑、廣場舞、醫療保健操等運動,都很適合腦血管狹窄患者鍛鍊。
腦血管狹窄造成缺血性腦血管病的一個重要病因,危險性極大。發現腦血管狹窄症狀,一定要及時前往醫院採取醫療手段治療,太極拳只能起到輔助治療的效果,並不能起到主要作用,不能完全依靠太極拳來進行腦血管狹窄的治療。
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