八段錦是太極拳的一種嗎 八段錦和太極拳的區別
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八段錦是一種動作舒緩的傳統氣功,感覺跟太極拳很類似,不知道八段錦是太極拳的一種嗎?
不是。
八段錦並不是太極的一種,八段錦和太極拳是兩個完全不同的兩個概念。八段錦是以調心、調氣、調身三項合一的一種傳統氣功,練習以後可以對身體起到一定的保健效果,目前的八段錦有南、北兩大派系。
而太極拳是一種武術,屬於競技項目的一種,通過手、眼、身、法、步的配合,使肢體每種動作實現攻防技術,具有防身、擊敵的效果。
1、從用途上來看,八段錦只是一種保健氣功,主要用來強身健體,沒有防身的效果;而太極拳算是一種武術,具有一定的武力值和攻擊性。
2、從運動方式來看,八段錦主要是一些簡單動作的組合,而太極拳作爲一個拳派,有基本功、推手、散手等一整套訓練體系。
3、從難易程度上來說,八段錦較爲簡單,而太極拳一般需要專業的人士來指導學習。
八段錦和太極拳雖然在很多方面有所不同,但其在以下幾個地方也是相通的:
1、呼吸吐納。八段錦和太極拳都是在呼吸吐納這上面都是運用的逆腹式呼吸法,比如太極拳的發勁,太極拳講究以意領氣,以氣運身,出拳爲呼氣。
2、身形步法。八段錦和太極拳雖然一快一慢,但是這兩者的身形步法也是相似的。
3、歷史傳統。八段錦和太極拳都是中華傳統文化的一部分,有着悠久的歷史。
因人而異。
前已述及,八段錦比較柔和,而且學習難度不大,很適合養生保健;而太極拳攻擊性更高,難度較八段錦要難一些,可以作防身和擊敵用。這兩種運動方式各有其優點和適宜人羣,學習的時候可以根據自身狀況和喜好自由選擇。
初學或者本身體質較弱的人建議先學八段錦,這樣可以避免體力消耗過大和過難放棄的情況,等到學了一段時間對太極拳感興趣的話,可以再去學習太極拳。
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