四妙招徹底擺脫失眠
本文已影響1.91W人
本文已影響1.91W人
秋季秋高氣爽,這個時候睡覺是一件很幸福的事,但是很多人卻被失眠所困擾着。很多人都經歷過失眠,偶爾出現的失眠會隨着情緒的穩定而消失,不會妨礙健康。不過,如果你在一個月內有好幾次睡眠受到干擾,或者睡眠的問題開始影響到你白天的精神狀況,導致你無法好好工作或生活,那麼你必須引起重視了,如何治療失眠呢?下面中醫給大家支支招,一起來看看吧!
很多人誤解失眠是指很難入睡,其實,以下3種情況都屬於失眠:
一、起始失眠:入睡困難,直到半夜才能入睡。
二、間斷失眠:睡不安寧,容易驚醒,常有惡夢。
三、終點失眠:入睡不困難,不過,常常半夜醒後無法再度入睡。
中醫怎樣治療失眠?
中醫博士王葆方說,中醫認爲,除生理因素外,失眠也與情緒變化有關,換言之,它可隨着情緒的變化而減輕或加重。因此失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等症狀。
療法一:方藥
中醫把失眠分爲7型,不同的類型,用不同的方藥治療。
療法二:鍼灸
治療失眠,所針的穴位包括:內關、神門、安眠、足三裏、後溪。
療法三:耳針
醫師將按照失眠者的症狀,用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。
王醫師說,失眠情況不嚴重者,可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽,以膠布貼在耳後的安眠穴,有助於安眠。
療法四:食療
◆ 參味湯材料:太子參20克、五味子30克。
做法:煎後加糖漿,每次服15毫升,一日兩次。
功效:治失眠、心慌乏力
◆ 生百合湯材料:生百合100克
做法:生百合加水500毫升,文火煎煮後加適量白糖,分兩三次服用。
功效:適用於病後餘熱未清,心陰不足的虛煩失眠。
教你五招 擺脫手機的控制
教你幾招 徹底擺脫妊娠紋
想早日擺脫贅肉,家庭小妙招幫你解決
常常受失眠所困擾 九妙招幫快速入睡
久坐辦公室怎麼預防頸椎病 四招擺脫頸椎困擾
失眠小妙招
四食物讓你擺脫耳鳴
失眠怎麼辦 告別失眠這裏有妙方
四類食物徹底根治白頭髮
如何改善膚色暗黃 5大妙招擺脫暗黃
如何治療更年期失眠 教你四招
一種失眠一妙招 對症調理快收藏
避開四大壞習慣 擺脫“斑花”
失眠有什麼妙招 實用的食物催眠法
你知道治療失眠的妙招有哪些嗎
失眠吃什麼最好 五種水果助你擺脫困擾
寶寶脫肛小妙招
4個妙招快速緩解失眠現象
長期失眠怎麼辦 小妙招輕鬆解決
治療失眠的小妙招 如何確保睡眠質量
20歲平胸的原因是什麼 找準平胸原因,才能徹底擺脫平胸!
20歲皮膚暗黃怎麼調理 從內至外教你徹底擺脫黃皮!
口臭怎麼辦該怎麼消除 6個小妙招輕鬆擺脫
男人失眠治療的妙招 男人失眠的最好治療方法
瑜伽三招教你擺脫痛經困擾
脫敏治療能徹底治癒哮喘嗎?
六個妙招幫你遠離失眠困擾
失眠睡不着 這6個妙招助你擁有好睡眠
粉刺怎麼去除小妙招 教你徹底去除粉刺
怎樣克服抑鬱症,七個妙招擺脫抑鬱情緒