1歲寶寶能不能吃萵筍葉 寶寶吃萵筍葉的做法
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在日常生活中萵筍葉是很多人都喜歡吃的蔬菜,萵苣葉不僅營養豐富,而且還有多種吃法,也是非常健康的食物,那麼1歲寶寶能不能吃萵筍葉呢?
一般一歲以後是可以適當的吃點萵筍葉。
如果寶寶的年齡比較小,牙齒也沒有完全長好,咀嚼的能力也比較差,在吃萵筍葉的時候最好把它切碎了再吃。而且萵筍葉有點苦,在熬粥之前可以先拿水把萵筍葉焯一下,然後用清水洗1-2次的樣子,這樣做可以去除萵筍葉的苦味。
小孩的牙本質、牙釉質和骨骼因爲有了氟元素的參與可以生長得更好,萵筍葉裏面就含有氟元素,小孩的心智和體格因爲有了碘元素的參與可以發育得更好,萵筍葉中的碘含量就比較豐富。因此,小孩吃萵筍葉可以促進生長髮育。
萵筍葉中的植物纖維素能夠改善小孩的便祕問題,因爲它可以幫助消化,能夠增加大便的排放量。
夏天天氣炎熱,小孩的食慾會比較差,萵筍葉的味道有點苦,小孩吃點苦味蔬菜可以使脾胃得到刺激,促進消化,進而能夠增加食慾。
1、食材:萵筍葉、小米、瘦肉。
2、做法:把洗乾淨的萵筍葉放入燒開了水的鍋裏面,待萵筍葉完全變顏色之後關火把它們撈出來,然後將它們放到冷開水裏面進行降溫,降溫之後把它們給切碎了。把洗乾淨的米和一定量的水倒入鍋裏面熬煮,30分鐘之後等米粥煮到綿滑,把切碎了的肉末和萵筍碎葉一起倒進去,邊煮的同時邊攪拌,等肉末熟了之後就可以關火了。
3、功效:如果寶寶有反胃的現象,可以通過吃萵筍葉小粥幫助他們開胃。
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