蘆筍寶寶多大可以吃 寶寶吃蘆筍有什麼好處
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蘆筍的營養豐富,做法多樣,吃起來也很是美味,是很多人喜歡的菜餚,有的媽媽喜歡用來做菜給寶寶吃,那麼蘆筍寶寶多大可以吃呢?
蘆筍味道鮮美,口感嫩,富含纖維素。可以消食開胃,增進食慾。蘆筍富含蛋白質,可以補充人體需要的多種氨基酸,它的蛋白質含量高於其他水果和蔬菜,同時還含有各種無機鹽的元素,可以調節身體的機能,提高身體的免疫力,所以寶寶是可以吃蘆筍的,但是吃了過量的蘆筍會讓寶寶腹脹,所以不宜多吃。儘量在寶寶8個月大的時候,餵食寶寶吃蘆筍,因爲8個月之前的寶寶,身體消化能力還不是很好。
蘆筍富多種營養成分,在日常生活裏吃點蘆筍,可以改善身體的免疫力,也可以促進寶寶的身體營養平衡。
蘆筍營養成分雖然高,但是它卻有低糖、低脂肪和高纖維的特點。同時還含有微量元素,蛋白質的含量也不高,但是氨基酸比例適當,所以食用蘆筍對預防血管疾病有幫助。
蘆筍還有開胃消食的作用,增進食慾,如果出現不想吃飯,胃口不好的情況下可以吃點蘆筍來開胃。
蘆筍含有非常多的葉酸,葉酸可以促進寶寶的發育,特別是大腦的發育。
用料:米飯適量,培根少許,蘆筍少許,蘑菇少許,洋蔥少許,色拉油少許,食鹽少許,胡椒粉適量。
做法:
1、洋蔥、培根切小塊,蘑菇清洗乾淨後弄乾水分,蘆筍提前過水瀝乾,切成小段。
2、熱鍋後把油放下去,放入培根丁炒出香香的氣味,再加入洋蔥丁不斷地進行翻炒。
3、加入蘑菇粒不斷地進行翻炒,再倒入弄散的米飯,炒到顆粒分明的時候,倒入蘆筍炒勻,撒入少量的鹽、胡椒粉翻炒均勻就可以出鍋。
1、儘管蘆筍十分可口,但蘆筍也是可以充當過敏原的。尤其是對蘆筍過敏的人更不可以使用,在吃蘆筍過敏的時候,會出現皮膚髮紅,頻繁性拉肚子,消化不順暢,頭脹痛,喉嚨痛,喘不過氣等不良的過敏症狀。因此過敏性人羣要儘量不要食用蘆筍。
2、蘆筍中含有大量的嘌呤。由於嘌呤含量過多會引起人體的代謝障礙,因此脾胃不好的寶寶不適合吃太多蘆筍。
3、寶寶的飲食應該儘量清淡,口味不能太重,因此給寶寶吃的蘆筍應該經過健康的烹飪,不能經過多油高溫的油炸,這樣纔可以避免寶寶出現消化不好或者上火的現象。
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