寶寶多大可以吃牛油果 寶寶吃牛油果多少合適
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我們都知道,牛油果是很常見的一種水果,它含有豐富的營養物質,能補充人體所需的營養,具有很好的食用價值。那麼寶寶多大能吃牛油果呢?
6個月寶寶能吃。
一般來說,寶寶滿6個月後,就要添加輔食,而牛油果作爲一種營養價值很高的水果,可以給寶寶做成果泥食用,不易引發過敏,而且含豐富的蛋白質和微量元素,對促進寶寶生長髮育有幫助。
一天吃半個比較合適。
一顆牛油果大約300至400公克,熱量就有245卡,相當於一碗白飯的熱量;因此,即使是牛油果含有豐富的營養成分,也應該要適量攝取,以免吃進過多熱量,一天只吃半顆的牛油果較適宜。
牛油果中含有大量的不可溶纖維,能夠加快人體消化,促進腸道蠕動,清除堆積在體內的殘留物,潤腸通便效果極佳,適合經常便祕的寶寶食用。
牛油果含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等)、食用植物纖維等,營養元素很豐富全面,能補益寶寶身體,促進寶寶生長髮育。
直接壓成果泥食用。
牛油果本身味道非常清淡,大部分寶寶非常喜歡它的清香,可以直接食用。對於滿6個月以後的寶寶,可以把牛油果剝下皮,用勺子壓成果泥,直接餵給寶寶吃。剛開始嘗試時,少量即可。隨着月齡增大,寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。
1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃,不能久放,不然很快就會氧化變黃,影響口味。
2、牛油果所含的油類成份過高,雖然是非飽和脂肪酸,但對較小的寶寶來說,多吃有可能不利於消化。所以說,寶寶能吃牛油果,但不可多吃,吃時需注意寶寶的消化情況來定量。
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