冬天坐月子蘋果怎麼吃好 寧神安眠助恢復
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
冬天坐月子蘋果怎麼吃好,蘋果是屬於溫性的水果,它的營養價值也特別的高,那產婦能吃蘋果嗎?當然可以吃,月子期間適當吃一些水果,可以幫助補充營養,有助於產後恢復。下面給大家推薦幾種適合冬天坐月子蘋果的吃法。
蘋果紅棗糖水具有補血、補氣、健脾胃的作用,可以緩解脾胃虛弱、氣血不足、乏力失眠等症狀,脾胃虛弱的產婦不要錯過這道美味糖水。
材料:蘋果1/2個,紅棗2顆,枸杞少許,銀耳、冰糖適量
步驟:
1、蘋果去皮,切成兩半,去核後切小塊。
2、把發過的銀耳和紅棗小火熬煮1個小時,再將蘋果塊、枸杞和冰糖一同放到鍋裏,大火煮沸轉小火燉20—25分鐘。
3、盛出來,待溫度稍微變涼即可食用。
金桔是冬日的時令,可以清火氣,止咳化痰,常吃還能預防感冒,金桔和蘋果榨果汁,具有清熱化痰的功效,在乾燥的冬日飲用再合適不過了!
材料:蘋果1個,金桔10個、蜂蜜少許
步驟:
1、將蘋果去皮切片,金桔洗淨切碎,將水果榨橙汁。
2、把果汁煮沸,加入蜂蜜即可。
秋冬天氣候乾燥,很容易感冒咳嗽,平時可以將蘋果和梨一起燉,有潤喉清肺的功效。
材料:蘋果1個、梨1個、銀耳2朵、水適量
步驟:
1、銀耳用熱水泡軟,備用;
2、蘋果切塊、梨切塊;
3、煮鍋中倒入適量的水後,放入蘋果、梨;
4、用大火煮至沸騰後,倒入泡發好的銀耳,小火慢燉10分鐘即可出鍋。
天氣慢慢變冷,脾胃虛弱的可以煮蘋果吃,減少胃腸道刺激,能防治內熱、治腹瀉。
材料:蘋果2個、水適量
步驟:
1、蘋果洗淨去皮去核後切成小塊;
2、在煮鍋里加適量清水,放入蘋果塊,大火煮開後轉小火繼續煮;
3、蘋果煮軟後就能吃啦,可以根據自己的口味加點紅糖,味道不錯哦。如果怕胖或者血糖比較高,最好別放糖,直接吃煮熟的蘋果。
睡眠不好吃什麼食物調理 10種食物能安神助眠
什麼粥安神助眠 5款粥讓你安神鎮靜
冬季坐月子要注意什麼 如何在冬天躲過可怕的月子病
坐月子能吃冬棗嗎 坐月子吃冬棗要注意什麼
失眠吃什麼可以調理 試試這些安神助眠的食物
坐月子可以吃些什麼水果 坐月子吃水果的好處
艾草安神助眠嗎 怎樣快速進入睡眠的小技巧
吃什麼安神有助於睡眠
冬天坐月子能吃水果嗎 哪些水果產婦不適宜吃
冬天坐月子可以吃什麼水果 這7種水果是好選擇
紅棗怎麼吃最好 這樣吃安神助眠,祛斑養顏
坐月子怎麼吃蘋果
冬天坐月子可以吃蘋果嗎
夏天坐月子能開空調麼 夏天坐月子可以吃水果嗎
孕婦失眠吃什麼調理 4個食譜安神助眠
冬天坐月子可以吃什麼水果
夏天7.8月份怎樣坐月子 三伏天坐月子的注意事項
安神助眠的方法 拯救睡眠不好的你
冬天坐月子吃什麼最好
冬天坐月子要戴帽子嗎 坐月子注意事項