嬰兒的睡眠時間是多少
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嬰幼兒大腦神經系統發育尚未成熟,興奮活動不能持續較長時間,易疲勞而轉入睡眠狀態,所以睡眠時間較長,隨着月齡的增長,大腦的發育,嬰兒的睡眠時間也會有所變化,那具體嬰幼兒的睡眠時間是多少呢?
健康的嬰幼兒,年齡越小每天所需睡眠的時間越多。在一晝夜中,新生兒需睡18-20小時;2-3個月的嬰兒需睡16-18小時;4-9個月的嬰兒爲15-16小時;1歲時需睡14-15小時;2-3歲時爲12-13小時;4-5歲時爲11-12小時;6-13歲爲9-10小時。
不同的寶寶因個體差異,睡眠時間也會有不同的表現。上面所說的嬰兒每天睡眠時間參考值是國外制定的,目前國內尚未制定睡眠時間參考值。據調查,我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。只要寶寶沒有什麼異樣的症狀,一般也不會影響健康。
新生兒是生後28天內的小嬰兒;出生後仍然保持胎兒時期睡眠習慣,每天睡21-22小時,覺醒時間2-3小時,睡眠時間佔全天的90%;除了吃奶、換尿布、洗澡外,基本上都在睡覺。這是因爲新生兒大腦皮層的興奮性低,神經活動過程弱,所以大部分時間都在休息,以保障生長髮育的供能。以後隨着大腦皮層的逐漸發育成熟,睡眠時間會縮短。
正常情況下,1-3個月的寶寶睡眠時間約爲16個小時。白天,寶寶的每次睡眠時長約1-2小時,白天約需要睡3-4次;夜晚,寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了。當然,處在嬰早期的寶寶還是會夜晚突然睡醒,可能是要吃奶,可能是需要你爲他換尿布。
嬰幼兒大腦神經系統發育尚未成熟,興奮活動不能持續較長時間,易疲勞而轉入睡眠狀態,所以睡眠時間較長,隨着月齡的增長,大腦的發育,嬰兒的睡眠時間也會有所變化,那具體嬰幼兒的睡眠時間是多少呢?
嬰兒在4-6個月時,每天要保證睡眠時間在14個小時。不過,家長們要注意,不要在寶寶睡覺時把他叫醒。因爲這個時候的寶寶會開始慢慢養成正常作息時間,白天的睡眠時間會減少。
7-12個月寶寶在白天的睡眠次數可能會逐漸減少,一整天的睡眠時間基本也是在14個小時左右,上午和下午會各睡1-2個小時。這個時候的寶寶,基本在睡了一夜後,很早就會醒來,夜裏會有幾次需要更換尿布。爸爸媽媽們也要注意,如果寶寶“貪玩”,也一定要保證孩子的正常睡眠時間,如果寶寶的睡眠時間過少,有可能會影響孩子的健康發育。
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