如何順產減輕疼痛還快 準媽媽們的順產必備知識!
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順產的過程費時又費力還巨痛,那麼準媽媽們一定想知道如何順產減輕疼痛還快!
順產剛開始的時候還處在第一產程,離寶寶開始出來還有數個小時,一般初產婦需要11-12小時,經產婦需要6-8小時,因人而異,不過這段時間不要盲目的使勁用力,這時候把體力都用光了,等到寶寶真正要出來的時候可能就會沒有力氣了。
大喊大叫不僅會使得順產婦力氣不能集中,而導致寶寶很難生出來,而且因爲非常耗費體力,會讓之後的順產過程中需要用力時沒有力氣。
順產是一件體力活,而且時間較長,需要不斷地補充能量來保證順產時能夠堅持到最後,所以一定要好好吃東西,比如巧克力、糖水之類的,還有易消化、有營養、能量高的食物。
順產時準媽媽的精神心理因素對分娩過程有着很大的影響,所以身體放鬆、深呼吸,保持一個好的心態能夠讓身體各部位機能都達到更好的狀態,使順產的過程更加順利。
順產的過程費時又費力還巨痛,那麼準媽媽們一定想知道如何順產減輕疼痛還快!
在順產的過程中要全力配合醫生,醫生會告訴你什麼時候用力最合適,讓你怎麼用力你就怎麼用力,如果出現任何狀況也要及時告訴醫生,比如抽筋了,醫生也會告訴你該怎麼做的,這樣順產纔會更快。
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