寶寶游泳時間長好嗎
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游泳對寶寶的成長非常有利,不僅能提高寶寶的身體素質,還能提高寶寶的智力水平,那麼寶寶是不是越長時間游泳越好呢?
寶寶游泳時間長不好,媽媽帶寶寶游泳時一定要控制好游泳時間,並不是越長越好,因爲寶寶游泳一般都是在室內氯氣較多的環境中,時間呆久的話,容易發生胸悶、呼吸急促、氣喘等症狀,畢竟寶寶的運動量有限,遊的時間太長,或者在水中運動過多,會造成寶寶疲勞甚至虛脫。
寶寶游泳,第一次游泳時間一般控制在7分鐘左右,最長不要超過10分鐘,由於寶寶初次接觸游泳,過長時間的運動可能會給寶寶的心臟造成負擔,之後每次游泳時間可依次延長5分鐘,最長時間不要超過25-30分鐘。
一般來說,寶寶游泳最好滿三個月以後,那時寶寶身體器官各方面發育都已經比較完整,而太小的寶寶在人多的地方容易被病菌侵害,導致寶寶生病。此外,媽媽最好帶寶寶去醫院或保健系統完善的嬰兒游泳館,那裏會具備專業的消毒設施和護理人員,當寶寶出現嗆水等突發狀況時,可以及時應對,對寶寶的健康更有保障。
1、寶寶經常游泳,可以提高呼吸系統的功能,由於水對胸廊的壓力,使肋間肌得到鍛鍊,肺泡的通氣量增加,胸大肌、胸小肌由於運動得到鍛鍊和增強。
2、寶寶游泳時,水對胸廓的壓力能使肺活量增加。
3、寶寶游泳可消耗過多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使體型勻稱健美。
4、寶寶游泳的過程中也會提高大腦的功能,讓寶寶的大腦對外界環境的反應能力加快,智力發育好。
5、水的浮力作用及水波、水壓力對皮膚的拍擊,能對外周血管起到按摩作用,使寶寶的心臟得到更好的鍛鍊;
6、寶寶經常游泳可使心肌發達,新陳代謝旺盛,心跳比同齡嬰兒慢且有力,能承擔更大的體力負荷。
7、游泳還可以提高寶寶耐寒和抗病的免疫能力,加速了生長髮育的速度。
8、寶寶游泳能促進激素的分泌,幫助食物吸收,增加胃腸蠕動,所能夠增加體重,促進寶寶高質量的成長和發育。
游泳對寶寶的成長非常有利,不僅能提高寶寶的身體素質,還能提高寶寶的智力水平,那麼寶寶是不是越長時間游泳越好呢?
媽媽帶寶寶游泳前要注意寶寶的狀態,空腹或馬上吃完奶後都不宜讓寶寶游泳,最好在吃奶1小時後再進行,且要在寶寶精神狀態很好的情況下進行。
室內溫度要求一般是:夏季20至23度,冬季25至28度。游泳池水溫要求一般是:夏季35至38度,冬季40至43度。
若是臍帶殘端尚未脫落的新生兒,在寶寶游泳前要常規進行臍帶防水處理。
雖然游泳池的水定期消毒,但寶寶游完泳後還是要用溫熱水沖洗一下,能讓寶寶感覺舒適,又能徹底的清潔皮膚。
寶寶游泳的時間要根據寶寶的體質決定,若遊的時間過長,或在水中運動過多,會造成寶寶一定程度的疲勞,嚴重的還會出現虛脫現象,且游泳時媽媽要注意和寶寶的安全監護距離保持在一臂之內。
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