產後口臭是什麼原因
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擁有清新的口氣,不但心情舒暢,食慾也會更好,但很多新媽媽,發現產後老是口臭,這是什麼原因呢?
產後口臭,主要與口腔衛生不良有關。很多新媽媽不堅持正常刷牙、漱口,嚴重忽略了口腔衛生。產後吃東西的頓數又多,長此以往,食物殘渣就遺留在牙縫中,造成牙齒及牙齦緣出現大量軟垢,滋生大量細菌,引起口臭。
產婦過度進補可引起上火,此時產婦口乾舌燥,唾液的分泌量減少,會引起口中細菌過度生長而發生口臭,造成口氣不佳。
一般情況下,新媽媽在產後的運動少,腹肌及骨盆底肌肉鬆弛,胃腸功能減弱,容易消化不良,食物在腸內得不到正常的消化,大量糟粕在體內愈積愈多,而長期沉積在腸內的食物糟粕不僅容易代謝產生毒素,還會積滯生熱,產生臭氣向上蒸發,造成口臭。
產後一般會進食大量糖類和高蛋白食物,容易壞齒,引起口腔疾病,如牙齦炎和牙周炎等,常有牙齦出血,口腔內菌斑、牙石聚集,經細菌發酵後,產生臭味。
擁有清新的口氣,不但心情舒暢,食慾也會更好,但很多新媽媽,發現產後老是口臭,這是什麼原因呢?
1、勤刷牙:產後要勤刷牙,可以用溫水和軟毛牙刷,在早晚和三餐之後刷牙,能減輕口臭。
2、多漱口:產後口臭,可以用漱口水或茶水,來緩解異味。其實,最理想的是用綠茶漱口,綠茶中的有效成分可以消除口腔異味。
3、清潔舌苔:當產婦嘴巴出現怪味時,在刷牙後可以順便清潔一下舌苔,並徹底清除殘留在舌頭上的食物,有助於消除口腔內的異。
4、多吃蔬果:生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液,不僅能溼潤口腔,還能緩解口臭。
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