一歲寶寶吃藍莓要剝皮嗎 藍莓不吃皮還有營養嗎
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藍莓是一種營養非常豐富的水果,很多家長都想給寶寶吃一些來補充營養,那一歲的寶寶吃藍莓需不需要剝皮呢?
不需要剝皮。
藍莓皮中含有豐富的營養物質,對一歲寶寶來說是可以被消化吸收的,所以如果是一歲寶寶吃的話一般是不需要剝皮的。
但是由於一歲的寶寶還剛剛長牙齒,咀嚼能力並不是很好,爲了防止整個藍莓卡住氣孔而造成不良後果,建議可以將其用勺子搗爛成果泥之後再餵給寶寶吃,這樣會更加安全一些。
不及帶皮吃有營養。
藍莓中含有豐富的營養物質,其中藍莓皮還上含有較多的纖維素、維生素、礦物質等,食用後可促進腸胃的蠕動,幫助食物進行消化和吸收,雖然藍莓果肉中也含有較多的營養物質,但是相對於去皮吃來說還是帶皮吃會更有營養一些。
所以建議藍莓最好是帶皮吃,但是在吃之前需要將其徹底清洗乾淨,除去果皮上殘留的農藥、蟲卵、灰塵等雜質,這樣纔會更有利於身體健康。
消化不良。
寶寶的腸胃尚處於發育的階段,消化功能並不是很完善,食用過多的藍莓後很有可能會出現腹痛腹瀉、噁心嘔吐等腸胃不適的症狀,建議適量食用即可。
而且藍莓中還含有較多的草酸鹽,這類物質進入人體後會和鈣相結合,從而影響鈣的吸收利用,長期食用過多的話可能會引起缺鈣的現象,所以對於正常體質的寶寶來說一般建議每次吃6顆左右即可。
1、過敏體質:雖然藍莓的營養很豐富,一般人羣都能食用,但也有一些特殊體質的人羣食用藍莓後會出現皮膚瘙癢、紅腫等身體不適的症狀,這是對藍莓過敏的表現,建議不要再繼續食用。
2、腸胃虛弱:藍莓屬於寒性的水果,且含有較多的纖維素,對於腸胃虛弱的寶寶來說食用後可能會出現腹痛、腹瀉等腸胃不適的症狀,建議這類寶寶最好是少吃或不吃。
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