寶寶吃土豆泥好嗎
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土豆是日常人們餐桌上的常客,味甘、性平,有通便、潤腸、促消化的作用,深受人們喜愛,那對於寶寶來說,將土豆製作成土豆泥食用好嗎?
寶寶吃土豆泥是好的。
土豆泥性質溫和,不會引起寶寶的腸胃刺激,並且營養豐富,有通便、潤腸、降火、促消化等多種功效,而且土豆泥中還含有鉀、鋅、鐵等微量元素,對生長髮育中的寶寶可起到輔助作用,是寶寶理想的營養輔食食譜。
土豆泥所含的纖維素細嫩,對胃腸黏膜無刺激作用,有解痛或減少胃酸分泌的作用。寶寶常食土豆泥有和胃、調中、健脾、益氣的作用,能促進脾胃的消化功能;而且土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便祕。
土豆泥含有大量的蛋白質,具有提高記憶力和讓思維清晰的作用。可見,常食土豆泥有助於寶寶智力的發展。
土豆泥含有大量的蛋白質和B羣維生素,可以寶寶增強體質。特別是夏季沒有食慾的幼兒,堅持吃一段時間的土豆泥,能夠促進身體健康。
6個月。
一般寶寶4個月開始添加輔食,先是米粉,慢慢適應後,6個月可以添加一些果泥、菜泥,所以,這時就可以吃土豆泥了,食用土豆泥有利於寶寶練習咀嚼、並有利於寶寶消化。
原料:土豆一個。
製作方法:
1、將土豆去皮並切成小塊。
2、放入鍋內,小火蒸熟。
3、用勺壓爛成泥,加少量水調勻即可。
功效:和中養胃、健脾利溼。
Tips:做土豆泥時,可根據寶寶口味,加入肉末、蛋黃泥、香蕉泥、胡蘿蔔泥、蘋果泥、碎菜葉末等等,口味更好,營養更全面。
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