寶寶缺鋅怎麼補
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嬰兒在生長髮育期需要鋅較多,如攝入不足,缺鋅可使小兒厭食、生長髮育滯後、免疫功能低下、皮疹等,那具體寶寶缺鋅怎麼補呢?
當寶寶經過醫生檢查確定爲鋅缺乏時,需要進行鋅製劑治療。補充劑量與療程,需要醫生根據兒童的具體情況來決定,症狀消失後則不需再繼續用藥,避免攝入過量。另外,鋅製劑使用一個月後,症狀仍不見改善,應趕快停止用藥,詳細做其他檢查來確定原因。家長不可自行亂給孩子補鋅,以免帶來副作用。
寶寶應從4個月起,開始添加容易吸收的富鋅輔食:瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
對於斷奶後的寶寶而言,應輔加富鋅食品。如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。
至於5歲後的寶寶,完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以家長要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣。
原料:鮮牡蠣肉60克、紫菜、蔥、姜,調料適量。
做法:牡蠣洗淨,切片。紫菜清洗放入大碗中,加清湯、牡蠣肉片、蔥花、細薑絲,放入蒸鍋蒸30分鐘。取出加入精鹽、胡椒粉、調勻即可食用。
原料:雞蛋、牛奶
做法:一個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右),取出蛋黃碾碎,用牛奶和成糕狀或粥狀,直接給寶寶餵食。
原料:大米、花生、核桃仁等量。
做法:大米、花生洗淨後,放水煮成粥,煮至八成熟時放入核桃仁,喜歡吃甜的可以加一點糖。
原料:豬肝50克,雞蛋1個,粳米50克,鹽、姜、味精各適量。
做法:豬肝切細,與米煮粥,熟時打入雞蛋,加鹽、姜、味精調味,稍煮即可。
1、雙胎、早產及營養不良兒易發生缺鋅。
2、人工餵養兒易發生缺鋅。
3、小兒偏食、挑食、忌口、常吃零食等易發生缺鋅。
嬰兒在生長髮育期需要鋅較多,如攝入不足,缺鋅可使小兒厭食、生長髮育滯後、免疫功能低下、皮疹等,那具體寶寶缺鋅怎麼補呢?
6個月以下3毫克/日;
6~12個月5毫克/日;
1~13歲10毫克/日;
13歲以上15毫克/日。
在飲食上給寶寶補充富含鋅的食物,是最安全的補鋅方法。因爲,人體可自行調節過多的鋅,不致造成鋅中毒。含鋅較多的多食物:
動物類食物:牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、牛肉、羊肉、雞心等。
植物類食物:黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿蔔、蘑菇、茄子、核桃、芝麻、花生、松子、橙子、檸檬等。
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