月子期間怎麼刷牙
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產後應該每天都要刷牙,刷牙的目的不但清除食物殘渣、清潔牙齒和口腔,也是促進食慾的一個重要的方法。那具體月子期間怎麼刷牙呢?
在傳統的坐月子習俗中刷牙是一項被禁止的事情,這是非常不科學的。從醫學的角度來說,產婦在月子裏每天要進食大量的糖類、高蛋白食物,這些食物大多細軟,本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用,容易爲牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙,就會使這些食物的殘渣留在牙縫中,在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣,形成齲齒或牙周病,並引起口臭、口腔潰瘍等。所以說,產婦在月子裏一定要刷牙漱口,不然的話牙齒反易被損害。
由於新媽媽在產褥期身體比較虛弱,新陳代謝正處於調整過程中,對寒冷的刺激比較敏感,因此,刷牙漱口與平時不一樣,要注意使用溫水,並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟,以防冷刺激對齒齦的損害。
指刷法,即把食指洗淨或在食指上纏上紗布,把牙膏擠於手指上並充當刷頭,在牙齒上來回、上下擦拭,再用手指按摩齒齦數遍。這種方法可活血通絡,堅固牙齒,避免牙齒鬆動。而且適合產後虛弱不宜下牀的新媽媽。
首先需要買產婦專用的牙刷,因爲我們平時用的牙刷比較硬,如果用以前的牙刷會造成牙齦出血等情況,所以以前的牙刷肯定是不能用,現在有專門針對產婦用的牙刷,可以到母嬰店購買。
產後應該每天都要刷牙,刷牙的目的不但清除食物殘渣、清潔牙齒和口腔,也是促進食慾的一個重要的方法。那具體月子期間怎麼刷牙呢?
刷牙時要輕柔一點,不能“橫衝直撞”,也不要橫刷,要用豎刷法,順序應從上往下刷,下牙從下往上刷,上下來回刷,而且裏裏外外都要刷到,這樣才能保持牙齒的徹底清潔。
每天早晚和睡前各刷一遍,若在三餐中加餐或吃零食,也應及時用溫水漱口,要反覆、認真地漱,使口腔中滯留食物和牙垢得以清除。
用中草藥水煎湯或水浸泡以後,用藥液漱口。例如,用陳皮6克、細辛1克,加沸水浸泡,待溫後去渣含漱,能改善口臭及牙齦腫痛。如刷牙不便時,也可購買漱口水,能清潔口腔,讓口氣更清新。
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