孕婦胃不舒服怎麼緩解 孕婦胃不舒服緩解方法
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孕婦,是女人一生中的一個特殊時期;此時,家人要給孕婦更多的關心和呵護;孕婦要積極適應懷孕後的生活。爲了生個健康的寶寶,孕婦的日常保健非常重要,且孕婦要穿一些寬鬆舒適的衣服;要注意營養的搭配。那麼,孕婦胃不舒服怎麼緩解呢?接下來就爲大家解答這個問題。
孕婦胃不舒服怎麼緩解
1、少吃多餐
因爲胎兒慢慢變大,子宮會慢慢的往胸腔方向擠壓;這個時候,孕婦的胃等器官被擠到,就會感到胃不舒服。且一次性進食過多食物,就會飽脹;所以,這個時候,就要改變飲食習慣,每天分成4~6餐,每餐維持5、6分飽,避免一次吃進大量食物,不僅可以減輕腹部飽脹的不適感,也有助於孕期體重的控制。
2、適當按摩
懷孕的時候胃不舒服,可以按揉足三裏穴;足三裏是胃的下合穴,有健脾胃、生氣血的作用;對於胃的一些症狀具有良好的治療作用。且按揉足三裏的時候,要注意手法,不要太重了;不用產生那種很強烈的酸脹感,只是要在局部進行柔和的、和緩的、持續力度的按揉即可。
3、注意保暖
因爲受涼,容易使胃部的血管痙攣、收縮,刺激胃部;致胃酸分泌過多,破壞了胃黏膜,還會使孕婦本來就不舒服的胃更加難受。特別是夏天的時候,晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子,其實這對身體傷害很大的;尤其是對胃,則再熱的天,也要拿一些東西護住腹部。此外,要注意放鬆身心,學會調節情緒。
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