早上睡不着醒的早怎麼回事 睡不着醒得早是什麼原因
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早上醒得很早且無法再次入睡,醫學上稱爲早醒,是睡眠的障礙的一種,表現爲較自身睡眠規律的甦醒時間提前醒來且不能再入睡。最爲常見是在後半夜的2點鐘到4點鐘醒來就再也睡不着。
如果因小便急而醒來解尿,解完後上牀又能很快睡着,這樣的醒不屬於早醒的範圍。早醒的人白天容易感到疲乏、心煩、注意力不集中等。長期早醒的人還會出現軀體方面的不適,如心悸、胸悶、腰痠、腹脹、納差等。由此便構成了“睡不好,吃不香,做不動”的惡性循環,對人的身心健康帶來嚴重的壓力。
如果經常反覆出現早醒,同時又有情緒低落、興趣下降、注意力渙散、容易激怒等症狀,就應考慮可能已進入了抑鬱狀態或是患了抑鬱症,需要到醫院去請醫生進一步診治。需要提醒的是,早醒是身心健康的大問題,是抑鬱的一個信號,切莫掉以輕心,失去治療的最佳時機。
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