糖尿病能吃無花果嗎 糖尿病能否吃無花果
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無花果,是一種開花植物,隸屬於桑科榕屬。且無任何化學添加劑,其味道濃厚、甘甜;無花果含抗腫瘤的成分,乳汁中還含有澱粉糖化本酶、酯酶、脂肪酶、蛋白酶等。同時,因爲無花果所含的脂肪酶、水解酶等,有降低血脂和分解血脂的功效。那麼,糖尿病能吃無花果嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
糖尿病能吃無花果嗎
一般來說,糖尿病是能吃無花果的,但一定要注意適量。雖然,無花果含糖量並不高,但大量進食會導致血糖明顯升高;對於糖尿病患者來說,建議兩餐之間可以吃水果。同時,糖尿病患者要注重膳食均衡,尤其是含糖量高的食物一定要少吃;另外,平時應多運動,在控制飲食方面也要多加註意。進餐後要多進行運動,消耗體內熱量,有助於良好平穩的控制血糖;對於糖尿病患者來說,平穩控制血糖就達到了治療的目的,血糖控制平穩就可延緩併發症的發生。
知識拓展:吃無花果的注意事項
1、忌過多食用
因爲無花果味甘、性平,含有糖類、蛋白質、碳水化合物、檸檬酸、維生素、礦物質、氨基酸等營養成分,食用可潤腸通便、健胃消食等;但一次不能吃太多,因爲其含有的糖分很高,短時間內攝入過高的糖分,易讓人產生咽喉痛、反胃、噁心等。
2、忌未熟食用
因爲熟透了的無花果,不僅含糖量較高,且營養豐富;而未熟的無花果含有的酸性成分較多,在未熟的無花果裏還可能存在黃蜂蟲卵未被消化的現象。如果不慎食用十分刺激口腔、腸胃,容易出現牙齒痠痛、腹痛、腹瀉等症狀。
3、忌寒性食物
因爲無花果富含纖維素,食用後可促進腸胃蠕動,加快食物消化,幫助排便;如果搭配西瓜、火龍果、香蕉等這些性寒、潤腸的食物,則容易刺激腸胃,導致腹瀉。因此,平時應注意避免,以免影響身體健康。
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