月經量少吃什麼食補好 月經少吃什麼好
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月經對於女性非常重要,月經量過少是月經不調的表現,月經主要是清除體內的毒素,過少很有可能會導致毒素長期堆積在子宮中,引起一些婦科疾病。月經量少可能是由於體質偏寒引起的,可以通過食物來調理。具體內容如下:
月經量少吃什麼食補好
月經量少的女性可以吃當歸大棗雞蛋湯,這種食療方法對於氣血虛弱所引起的月經量少有很好的療效,只需要雞蛋、當歸和大棗幾樣常見的食材,一同煮15-20分鐘就可以。還可以使用玫瑰花雞蛋茶,針對於一些肝氣鬱結所引起的月經量少,只需要玫瑰花、橘皮以及雞蛋一起下鍋,煮15-50分鐘,然後將茶喝掉,再將雞蛋吃掉就可以。另外,針對腎氣不足的月經量少的女性,可以使用山茱萸粥,需要的食材也很簡單,只需要大米和山茱萸,煮15分鐘即可。
儘量的多吃一些含鐵比較豐富的,具有補血和滋養效果的一些食物。比如說牛奶、雞蛋、菠菜、黑豆、紅皮花生,還有豬肝等等。另外在月經期間還可以適當的吃一些水果,像蘋果、香蕉,還有哈密瓜等等。平時在營養上也要注意均衡,像胡蘿蔔、西紅柿、牛肉、羊肉、魚類,還有各種奶製品等等
月經量少除了是體質原因,還有可能是疾病導致的。建議先去醫院檢查月經量少的原因,平時除了通過飲食調理外,還可以通過一些中藥治療,如果是婦科疾病的話,建議根據病情選擇合適自己的治療方法來治療。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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