月經量少吃什麼能增多 吃什麼能月經量增多
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月經量的多少與月經是否健康有着密切的聯繫,如果月經量不正常則代表月經失調,要注意調理。在平常的生活中有很多食物都是可以影響月經量的,那麼月經量少吃什麼能增多呢?一起來看看吧。
月經量少吃什麼能增多
1.薑糖水
把姜去皮切細絲,然後放入開水中煮10分鐘,加入紅糖煮融化就可以飲用了,每天可以代替茶飲用。這個食譜有溫宮驅寒、活血養血的作用,對宮寒、氣滯、血瘀引起的經量少有很好的療效。
2.阿膠煮雞蛋
阿膠滋陰補血、潤燥,雞蛋富含人體所需的蛋白質,可補氣虛,紅糖也有補氣血的作用,同吃,對改善血虛,或肝鬱,煩躁易怒引起的內分泌失調,經血量少有幫助。
3.紅糖
紅糖有活血化瘀,補血調經的作用,是女人經期必備佳品。月經量少的女人,可以將紅糖和山楂共煮,熬成紅糖茶來飲用。具體做法是可將40克紅糖和50克新鮮山楂,熬成水,然後趁熱飲用即可。
4.大棗枸杞茶
把大棗洗淨去核,枸杞也洗乾淨,然後一起放入杯中,加入開水沖泡20分鐘飲用。可以調理腎虛引起的經量少。
5.蜂王漿
蜂王漿營養價值很高,其富含多種維生素和礦物質,還有少量雌激素。對於經期量少,甚至已經出現停經的女人,可以經常食用,以調理月經,促進卵巢雌激素的分泌,防止卵巢早衰,還能滋養皮膚及有效改善女人更年期綜合徵。
6.紅棗枸杞茶
紅棗和枸杞放入杯子中,加200毫升沸水沖泡即可。喝的時候連渣一起吃掉。紅棗能滋陰補陽、補氣補血,枸杞能補腎益精,兩者搭配泡茶喝能治腎虛引起的經血量少。
看完上文的介紹後,相信大家對月經量少吃什麼能增多已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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