橘子的熱量是多少大卡,橘子的熱量具體是多少大卡
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橘子是日常生活中很常見的水果之一,由於它口味酸甜,尤其是其中富含大量的維生素C,因此,受到了很多人的青睞,但是對於減肥的朋友們來說,往往會擔心桔子的熱量是否會很高,吃多了會不會堆積脂肪。那麼,橘子的熱量是多少大卡呢?
橘子的熱量是多少大卡
100克桔子含有50大卡的熱量,而普通桔子的重量也差不多在100克左右。所以每天食用1-2個桔子對減肥是沒有什麼影響的。每天吃一些橘子,可以有效的吸收桔子中的維生素c,從而起到一定的抗氧化的作用。
橘子的營養價值非常的豐富,其中含有大量的維生素和檸檬酸,相關專家介紹,維生素可以起到非常好的美容作用,而且檸檬酸可以幫助人體消除疲勞。在日常生活中有很多人在吃橘子時總是習慣把白色的薄皮去掉,其實橘子的白皮中含有大量的膳食纖維和果膠,這種有效物質有很好的促進排便,而且還可以大大的降低膽固醇,因此平時適當的吃些橘子對身體健康有好處。
建議大家平時儘量的吃些新鮮的橘子,這是同於其中包含一種抗癌的活性物質“諾米靈”,它能使致癌物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,防止致癌物對細胞核的損害,從而保護基因的完好。
以上就是對橘子的熱量是多少大卡的回答,希望這篇回答對您有幫助。
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