月經期能不能喝咖啡 月經期可不可以喝咖啡
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隨着社會的進步,很多女性白領越來越喜歡喝咖啡,但每個月都會來幾天月經,那麼月經期能不能喝咖啡?
月經期能不能喝咖啡
女性最好月經期間不要喝咖啡。咖啡中含有咖啡因,可能刺激神經興奮,影響睡眠,可能會影響身體。來月經期間請不要喝酒和含酒精的飲料。另外,不要吃冷的食物,例如冰淇淋和冷飲等,會造成痛經。月經期間的飲食需要注意有規律,吃富含蛋白質的食物,吃軟易消化的食物,多休息,適度活動,一定不要劇烈運動,注意個人衛生,每天用清水清洗外陰。
經常喝咖啡有助於減肥,主要是因爲咖啡可以提高身體的新陳代謝,將體內的有害物質排出體外,促進脂肪的燃燒,所以有減肥的效果。經常喝咖啡也可以幫助消化,咖啡中含有一定的酸性物質,使用後可以刺激胃酸的分泌,促進胃腸的蠕動。適量可以緩解消化不良的食慾不振。
經期結束後,最好吃清淡、易消化的食物,適量吃一些有助於氣血的東西,如動物肝、動物血等,既能補充自己需要的營養,也能避免身體貧血。希望這篇回答能幫到您!
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