如何緩解孕吐
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女性在懷孕的孕早期,由於體內性腺激素水平和雌激素水平升高導致孕媽們孕吐。一般以噁心、嘔吐爲主要症狀。有的孕媽是輕微症狀,有的孕媽則情況嚴重如食慾不振。那麼,如何緩解孕吐呢?接下來爲大家解答一下。
如何緩解孕吐
1、喝水
無論孕吐多嚴重,及時反胃讓你不想再吃任何東西,但是水是必須要喝的。喝水可以讓給身體補充水分,同時補水也提升消化能力,有利於緩解孕吐。
2、生薑
生薑被稱爲緩解孕吐最好食材,生薑可以中和胃部多餘的胃酸,緩解胃部灼燒感。生薑的味道還可以讓孕婦克服噁心、嘔吐的不適感。可以在喝茶的時候放入幾片生薑,或者做飯熬粥的時候加入生薑,如果你可以忍受,嚼一片生薑也是可以的。
3、按摩
如果懷孕期前3個月噁心、嘔吐,可以按摩內關穴。每天沿着手腕上下方向或用硬幣側輪滾動按揉該穴位100次,長期堅持對於孕期嘔吐、腹瀉等症有療效。
4、藥物
有些孕婦噁心嘔吐現象比較嚴重,此時爲了保證母體及胎兒健康之需,就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C,還可以減輕妊娠反應的不適。
5、運動
適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕懷孕初期噁心嘔吐反應。
6、放鬆
心理放輕鬆比什麼都重要,心理壓力過大,妊娠反應會更加嚴重。懷孕初期噁心嘔吐是正常現象,只要在正常範圍內,不用擔心會給胎兒造成不良影響。
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