冬瓜排骨湯會長胖嗎
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一般情況下,如果早午餐食用或食用量適當,可能不會長胖。如果睡覺前食用或過量食用,可能會長胖。
冬瓜中豐富的膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,幫助消化,防止便祕。如果是在早午餐當做主食攝入或者每次攝入量適中,一般不會長胖,還能夠起到滋補身體的作用。但如果是睡前食用或者過量食用,造成體內熱攝入熱量較高,可能會使脂肪不能正常消化吸收,導致其過度堆積在體內,容易出現長胖的現象。
建議在日常生活中注意改善飲食習慣,避免暴飲暴食,在日常生活中可以多攝入新鮮蔬菜、水果等食物以及牛奶、雞蛋等營養比較豐富的食物,避免攝入辛辣刺激性食物。同時可以適當進行散步、慢跑等體育鍛鍊,有助於燃燒體內脂肪,避免長胖。
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