肌肉拉傷快好的徵兆是什麼

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肌肉拉傷後恢復過程中會出現疼痛、腫脹、肌肉緊張的現象,具體如下:

肌肉拉傷快好的徵兆是什麼

肌肉拉傷就是肌肉纖維損傷,可能周邊軟組織也遭到了損害,康復的時間一般在4-6周。復健的過程中如果遇到強烈的疼痛應及時停止運動。隨着恢復時間後延,疼痛會越來越不明顯。

患者應該臥牀休息,局部可以進行理療,推拿,按摩,熱敷,紅外線照射,可以加速局部的血液循環,改善局部的症狀,同時促進肌肉拉傷的恢復。復健的過程中如果遇到強烈的疼痛應及時停止運動。隨着恢復時間後延,疼痛會越來越不明顯。運動之前充分做好熱身,適當的補充微量元素和水分,切記用力過猛。

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