46歲兒童睡覺用多高的枕頭
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4-6歲兒童睡覺一般選3cm到4cm的枕頭,枕頭的高度一般需要與肩部持平,不需要太高,太低也不可以。
4-6歲的兒童脊柱基本是直的,而且這個年齡正處於發育期,枕頭高度一定要適宜,過高的枕頭對兒童的發育是不利的。枕頭填充物要使用天然的,如棉花、蠶絲、蕎麥皮、穀糠皮等,軟硬要適中,透氣性要好,不要使用一些化纖類的填充物的枕頭。一般情況下,枕頭的高度要根據兒童的發育情況來進行調整,可從大約3cm的高度開始,逐漸調整到6cm到9cm。這樣可以更好地支撐頸椎,讓頸部肌肉自然鬆弛,提高睡眠質量。
在日常生活中家長要注意觀察兒童的發育情況,如果兒童側睡時頭和肩部已經完全不在一個水平線,就要考慮換枕頭了,除此之外,如果兒童出汗比較多,建議家長勤洗兒童的枕巾,以免滋生蟎蟲。
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