枕頭要高點還是低點 枕頭高度多少比較好
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
枕頭是我們每天都會用到的,那麼在健康方面,枕頭是高點好還是低點好?枕頭高度多少合適呢?枕枕頭需要注意什麼問題呢?
一般是適合自己的最好,人的體型不一樣,枕頭高度也是不一樣的。
因爲枕頭過高會使頭部處於強迫屈位,使 頸後的軟組織長時間處於牽伸狀態,日子長了,會影響到頸椎。
一般是自己的拳頭的高度,但是主要是自己枕着舒不舒服。
枕頭高度一般以10-15釐米爲宜。不過具體的高度還要參考個人情況,比如頸部的生理弧度。肩寬體胖的人可以枕較高的枕頭,身材瘦削的人可以枕較低的枕頭。
1、枕頭過高或者超過肩膀,頸椎會變形,如此長久必然導致頸椎的損害,所以並不適宜。所以,適合自己的纔是最好的。
2、枕頭只睡一半,頸椎懸空,會導致頸椎變形,長此以往也不可以。所以枕頭必須放在頭與間之間的位置。
3、側睡時,頭部放於枕頭中間,枕頭高度要適中,膝下兩腿間夾一枕頭,從而緩解脊椎壓力。這也是正解。此文是不是很詳細,希望能給你帶來些許幫助。
柏樹籽裝枕頭步驟 柏樹籽還是柏殼做枕頭
落枕不一定是枕頭不合適原來還有這幾種情況
長期不睡枕頭會怎樣 如何選擇枕頭
【枕頭多高合適】睡覺枕頭多高合適 枕頭睡多高合適
乳膠枕頭多久洗一次 乳膠枕頭爲什麼會掉渣
長期睡覺不用枕頭好嗎 哪種枕頭對睡眠頸椎好
寶寶枕頭怎麼選 孩子駝背、頸椎不好竟然都是枕頭惹的禍!
如何鑑別高檔枕頭材質 枕頭類型如何鑑別
艾葉枕頭多久換一個 艾葉枕頭會生蟲嗎
乳膠枕頭不適合哪些人 使用乳膠枕頭要注意什麼
艾葉枕頭能長期枕嗎 艾葉枕頭可以治療頸椎嗎
裝枕頭用柏樹籽還是殼 柏樹籽枕頭的作用與功效
長期不換枕頭會怎樣 枕頭多久換一次合適
艾葉做枕頭能長期使用嗎 艾葉枕頭用多久最好
乳膠枕頭怎麼清洗 乳膠枕頭多久洗一次好
柏樹籽還是柏殼做枕頭 柏殼枕頭可以治白髮嗎
乳膠枕頭是不是熱 乳膠枕頭好用嗎
長期枕艾草枕頭有什麼害處 艾草枕頭睡了爲什麼頭疼
乳膠枕頭買按摩還是平滑的好 乳膠按摩枕和平枕的區別
孕婦枕頭高好還是低好