枕兩個枕頭睡覺好不好
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一般來說,枕兩個枕頭睡覺不好,避免影響身體健康。具體分析如下:
睡覺時使用合適的枕頭才能使頸項部皮膚、肌肉、韌帶、氣管、食道、神經等組織得到放鬆。枕兩個枕頭的高度會明顯高於人體的正常頸椎曲度,而過高的枕頭會對正常的頸椎生理曲度會造成損害,可能會造成頸椎退行性變。此外,還可能造成頸部神經根和血管被壓迫,導致腦部供血不足,從而出現頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、肩頸不適等症狀,比較影響人體健康。
平時應該早睡早起,保持充足的睡眠,每天8個小時左右比較好,有利於提高睡眠質量。
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