一次喝500ml水算多嗎

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一次喝500ml水通常不算多。

一次喝500ml水算多嗎

水是人體中不可缺少的成分,可以促進體內廢物的排泄,而且還可以加速對營養成分的溶解,通常進入體內的水,會通過腎臟經過過濾、吸收,形成尿液排出體外,同時在排出體外時,還會帶走體內的代謝產物,正常情況下一次喝500毫升的水不會對身體造成影響,所以不算多,但是如果一次性喝太多水,可能會增加胃腸道負擔而出現不適症狀。

建議晚上減少喝水的次數,避免尿液形成過多,影響睡眠質量。

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