初中生喝咖啡提神好嗎
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初中生喝咖啡提神,如果喝的量比較少,不影響正常睡眠,通常比較好。如果經常喝的比較多,一般不好。
1、好
初中生在學習壓力比較大的情況下,爲提高學習效率適量喝咖啡提神,同時不影響正常的睡眠規律,通常比較好。因爲咖啡中含有的咖啡因,能夠起到興奮中樞神經的作用,提高注意力、記憶力,促進學習效率提高。
2、不好
如果經常喝的比較多,可能會導致中樞神經長時間處於比較興奮的狀態,造成睡眠時間比較短,睡眠質量比較差,甚至打亂正常的生物鐘規律,影響身體的發育,或影響抵抗力、免疫力。如果咖啡中添加脂質、糖等高熱量成分比較多,還容易發生肥胖。
另外,通常不建議初中生隨便大量喝咖啡,如果需要喝,需要嚴格控制飲用量。
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