入秋後適合吃什麼水果

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入秋後適合吃柚子、梨、蘋果等水果。

入秋後適合吃什麼水果

1、柚子

柚子中含有大量的維生素、果膠、鈣、鐵等營養物質,並且水分比較足,入秋後天氣比較乾燥,吃柚子能夠爲機體補充所需的水分。

2、梨

梨味甘甜,其中含有多種維生素、礦物質和多種微量元素,能夠起到潤肺止咳、生津潤燥的作用,能夠緩解入秋後出現的咽乾、喉痛等症狀。

3、蘋果

也可以吃蘋果,蘋果中含有大量的膳食纖維、維生素C、維生素E等,能夠起到益胃生津、增進食慾的作用,還能夠促進腸道蠕動,有效的預防便祕。

除了以上水果,還可以選擇葡萄等水果,能夠健脾和胃。

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