產後吃什麼水果好 適合產後吃的水果有哪些
本文已影響2.3K人
本文已影響2.3K人
每個媽媽在生完寶寶的時候都是非常虛弱的,需要補充大量的能量和營養!產婦的飲食不僅僅影響着自身的的健康,還關係着寶寶的健康!下面就爲大家介紹產後吃什麼水果好。
產後吃什麼水果好
1.蘋果
蘋果味甘涼,性溫,主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
2.梨
梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
3.橘
橘味甘酸,性溫,含大量維生素,尤以維生素C最多,並含豐富的鈣質,能保護毛細血管的完整性,使皮膚變得柔嫩,防止產後面部皮膚皺紋形成,可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D,泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢,並能促進嬰兒對鈣的吸收,防止小兒佝僂病的產生,增加產婦對嚴寒的抵抗力,對產婦受涼後傷風咳嗽,有增強藥物治療的作用。每日用橘核20~30粒搗爛水煎服用,可防止乳脹發展成乳腺炎。
4.香蕉
香蕉味甘,性寒,含大量磷、鐵及纖維素,有潤肺滋腸、利膽降壓作用,是防治產後便祕的首選水果。
5.荔枝
荔枝味甘,性溫,有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露,對產後肝脾虛弱者尤佳。
6.山楂
山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量爲諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類,有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產婦有輔助治療作用。
產後吃什麼水果好?以上就是爲大家介紹的相關內容,希望今天的分享可以幫助到大家。
血糖高吃什麼水果合適 降血糖的水果有哪些
剛流產後可以吃芒果嗎 流產後吃芒果有什麼好處嗎
產後減肥有妙招:試試吃這些水果
產婦適合吃的水果有哪些
喝酒後吃什麼水果好 喝酒後吃哪些水果好
春季吃水果要注意什麼 春季適合吃的水果有哪些
晚上不能吃的水果有哪些 哪些水果適合晚上吃
夏天不適合吃什麼水果 哪些水果不適合多吃
秋季吃什麼水果最好 適合秋季吃的水果有哪些
產婦吃什麼水果好
產後可以吃什麼水果 適合產後吃的水果有哪些
冬天坐月子能吃水果嗎 哪些水果產婦不適宜吃
剖腹產可以吃紅柚嗎 剖腹產後吃什麼水果最好
飯後吃什麼水果 這4種適合飯後吃
脂肪肝適合吃什麼水果 脂肪肝適合吃哪些水果
適合孕婦吃水果有哪些 懷孕了吃什麼水果好
夏至吃什麼水果最好 哪些水果適合夏至吃
喝酒後吃什麼水果 喝酒後吃哪些水果
什麼水果適合減肥 減肥吃哪些水果好
人流後能吃水果嗎 人工流產後能吃水果嗎
藥流可以吃水果嗎 女性流產後吃什麼水果好
流產後必吃的12種水果
吃烤烤後吃什麼水果 適合和燒烤一起吃的水果
產後吃什麼水果好 這幾種水果你一定不能錯過
人工流產後可以吃什麼水果
產後不能吃什麼水果 這幾種水果千萬別吃
孕婦剖腹產後可以吃什麼水果
最適合秋季吃的水果 秋季吃的水果有哪些
產後吃水果不加熱行麼
產婦吃什麼水果好