爲什麼睡夠了還是困
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睡夠了還是困,可能與阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵、腦供血不足或患有甲狀腺功能減退症等有關。
1、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵
如有些肥胖的人容易出現阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵,也有一些人晚上會有打呼嚕的症狀,這是由於長時間的睡眠會導致大腦缺氧。從表面上來看,睡眠時間是充足的,但大腦因爲缺氧而無法得到充分的休息,所以睡夠了還是困。平時應對體重進行控制,可以多進行戶外有氧運動。
2、腦供血不足
高血壓病、血小板增多症等都會導致血管壁彈性下降、血液粘稠度升高,造成血液流動速度變慢,從而導致腦供血不足,長期腦供血不足會造成大腦缺氧,即使在睡眠充足的情況下,也會出現犯困的情況。注意加強日常護理,以低脂低糖低鹽飲食爲主,清淡飲食。
3、甲狀腺功能減退症
體內的甲狀腺激素分泌降低,會導致身體新陳代謝減慢,即使睡得很好,也會出現疲倦、嗜睡等症狀。可以在醫生指導下服用甲狀腺素片對症治療,並且定期檢測甲狀腺的功能,儘量維持TSH在正常範圍內。
此外,也可能是貧血導致。需要及時到醫院就診,明確原因後進行治療。
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