三高可以吃窩頭嗎
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三高通常可以適量吃窩頭,能夠對病情起到一定的緩解作用,但是也需要注意營養均衡。
窩頭通常是由玉米製成,而玉米屬於粗糧,裏面含有大量的粗纖維,而且粗糧內的含糖量較少,在食用後不僅不會造成身體內血糖增加,同時還能夠起到降血壓和血脂的作用,而且膳食纖維還可以促進腸道蠕動使身體內的垃圾排出,能夠緩解三高造成的便祕情況,所以三高患者通常可以吃窩頭。三高患者在吃窩頭時通常需要注意適量,因爲長期、大量的吃窩頭可能會造成身體營養不均衡,可以適當的吃一些瘦肉或者是新鮮的水果蔬菜,補充身體的維生素。
除此之外,三高患者在日常需要按醫生的指導服用藥物,以便控制血糖和血壓,同時養成良好的生活習慣,適當的增加運動能夠促進身體的代謝,有助於緩解病情。
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