來大姨媽能吃新鮮核桃嗎
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來大姨媽通常指的是來月經。來月經正常情況下能吃新鮮核桃,但是要適量不可以多吃。具體分析如下:
新鮮核桃含有鉀、鈣、鐵、錳、鋅以及膳食纖維、不飽和脂肪酸、蛋白質等營養物質,適量食用可幫助調節體內代謝,對於補腎、益精等有一定的好處。來月經女性的身體比較虛弱,抵抗力也會下降,吃新鮮核桃可以補充營養物質,增強抵抗力,但是不可以一次性吃太多,避免使胃腸道壓力過大引起消化不良。
來月經期間需要注意休息,保證充足的睡眠,控制運動量,避免過於勞累。
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